得癌症的人，大多会想怎么努力活下去。得抑郁症的人，却执念着怎么去死。
以三维的体验，癌症、手术和化疗虽然痛苦。却远不及抑郁症的长期折磨。
身体上的病痛可以承受，精神上的病很难忍！因为身体上的疾病是看得见，摸得着的，大家都能认可。而精神上的病痛，是躲在黑暗里，看不见摸不着，阴险恶毒，犹如杀人不见血的刀。
家里人觉得她很淡定。没人知道，在她平静如水的外表之下，焦虑与绝望轮番攻城，每天与它们大战几百个回合，心力憔悴，其他人和事简直无法顾及。
她足不出户，QQ微信朋友圈概不登录。朋友问她“怎么销声匿迹了？我们过来看看你？”
“不用”。
她任由自己孤僻，无力走出，又拒绝别人参与。
抑郁症在别人眼里是矫情。在她自己这里，是耻辱，她习惯把自己钉在耻辱架上，时时鞭笞。
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用科学解释，抑郁症和癌症没有直接关系，只是长期抑郁会导致身体代谢功能差，免疫力下降，从而无法识别和清除癌细胞。
可三维觉得，抑郁症导致癌症、癌症导致抑郁症，这问题如同鸡生蛋、蛋生鸡一样说不清。心情糟让令身体不好，身体不好又使心情更糟。这跟睡眠也一样，睡不着让人抑郁，抑郁又让人睡不着……
这些恶性循环形成的一个个漩涡。 三维如今又陷入这漩涡里，难以自拔。
她把那些书都拿出来，弗兰克尔的《活出生命的意义》、阿德勒《自卑与超越》，还有武志红的，张德芬的一套套书籍，这些以前曾经帮助过她的，现在，无论哪一本，都看不进去。
她不甘心！30年的抗争，那么多次，都从黑暗里爬出来，如果现在屈服，过往那些苦岂不白熬了。
以前是怎么走出的？她翻出那些日记，那些在黑暗里帮她挣扎出来的日记：
白天我是个正常人。到了夜里，我就不正常了，有时像魔鬼，面目狰狞要干掉自己，有时有像个战士，勇敢的跟魔鬼作战。
或者应该说晚上的我，才是真实的，白天的我，都是在演戏。
对于抑郁症自杀者，人们经常会说一句话，既然有死的勇气，为什么就没有活着的勇气呢？
其实这种话只适合短暂抑郁、或有轻生念头的人。严重抑郁症者是不怕死的 渴望死的。 觉得死亡是快乐的，生存才是痛苦的可怕的。
死亡不需要勇气，生存才需要勇气，甚至连吃饭、说话都需要勇气，洗澡刷牙需要勇气！出门见人更需要勇气！
估计你听到这些肯定会脱口而出：有病啊！是的，这就是病，这是犯病时的状态。没犯病时跟正常人差不多。
如果你已抑郁到这种程度，请放下眼前所有不愿意做的事情，先安抚自己，让自己彻底放松平静，这样会节省一些能量。还要补充各种维生素，营养素。让身体有能量抗衡。
缓解之后，可以散步，读书、画画，冥想、瑜伽……
看着看着，她慢慢觉得，她似乎没有那么糟糕，一直认为自己是懦弱或脆弱的，不然怎么会患上这种心理疾病。
但，现在静下来想想，其实她是坚强有韧性的，坚持至今没有放弃，她应该佩服自己。
想起这里，她拿出笔，写了一句话：
我的墓志铭 “这个人的一生，只做了一件事，就是与抑郁症的对抗”。
往期回顾
写作可以是甜美的，也可能是痛苦的，但是越是痛苦的，也越有必要。
因为有些东西写出来，是为了甘心放下，为了彻底忘记。
正如红楼梦里边的好了歌，好 了，好 了。要想好，就要了，了却后，自然好。
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