连续十天以上，总是前一天告诉自己“你要早点睡”，连续十天往上早上在闹钟响后拖延到没时间吃早饭才起床，直到今天我都想不明白为什么会这样呢？
只有魔法才能打败魔法，只有习惯能代替习惯。每天要做的事情很多，有一部分必须要做的，逐渐内化为习惯。更改无意识的习惯很困难，但是要强化一些行为替换坏习惯还是具有可行性的。
我告诉自己每天睡前看一小时书，记下笔记，这样代替睡前不知道干什么而耍手机，到下半夜的习惯，这样有益于知识的增加，又可以更正坏习惯的做法，今天开始实施。
有限的时间，无穷的欲望；孱弱的身体，强大的能量；对立又和谐，矛盾又统一 连续十天以上，总是前一天告诉自己“你要...
继《习惯的力量》第一章简单介绍了习惯的形成，是由基底核决定的，当形成惯常行为习惯后，大脑便不再参与决策而是进入了省...
《习惯的力量》告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。 比如，你想改掉看电影时吃零食的习惯，可以用喝水来代替。改变坏...
习惯是怎么改变的呢？ 可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变...
习惯是怎么改变的呢？ 可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变...
习惯是怎么改变的呢？ 可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变...
可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。 我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习...
原文片段: 习惯是怎么改变的呢？ 可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替...
R： 习惯是怎么改变的呢？可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用...
R：原文 习惯是怎么改变的呢？可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当...
本文标题：习惯不能被改变，只能被代替
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