健康才是值得炫耀的资本

爱惜身体，健康才是值得炫耀的资本。

如果按照百岁人生里的说法，现在即使40岁，也才是人生的青年阶段，正常我们会活到95岁左右。所以我们要不断的锻炼身体，让自己有充足的精力。70后80后人生会有四个阶段，什么叫四阶段人生呢？求学、工作、创业、退休。就是他会在工作和退休之间，加入一个成为企业家的过程。就是我们每个人这一辈子，你总得试试为自己打拼一次，有没有可能会创业成功一次。那这个在这本书里边，就是那个70后的人就这样做，他到最后去努力地创业，然后获得了一份自己的事业。然后把这个事业卖掉，赚了一笔钱退休，这是四阶段的方式。

最近一直在研究精力管理，人毕竟不是铁打的，即使是铁打的也主要定期的进行保养。

工作家庭的平衡，自我提升孩子的教育，和爱人亲人等等关系，都需要你花费很多精力，所以精力管理对一个人是十分重要的，当你调节好了，也就是你同其他人拉开距离的时候了。时间管理的下一个段位就是精力管理。如果你连时间管理启蒙的早起，还没有做到，那暂时你可能还不用学习精力管理。

健康的最好投资就是运动，掌控人生先从掌控自己身体开始，但是不是说让你每天瞎跑，跑步最容易让自己受伤，所以你要学习怎么跑步，才能达到锻炼的效果。

只有身体健康，我们才更有资格去享受拥有的一切。

愿以后的每一年，送给自己最大的礼物就是一份健康的体检报告。