以前总是觉得自然才是最好的，人过四十，才猛然惊醒，人生是需要规划的，从一个人的精神风貌就能看出修养和自律。
修养是优雅气质的根基
在茫茫人海中遇到过好几个白发苍苍的优雅的老人，她们的淡定与从容深深的吸引了我，心中暗暗发誓，将来我也要像她们一样，即使老也要优雅的老！于是，我不再惧怕年龄的增长。
优雅是一种人生态度
选择晨跑，主要是因为这个锻炼项目好执行，让自己没有任何借口可以偷懒，既然逃避不了，那就好好地去完成，从必须到喜欢到放不下到习惯，仅仅只需要坚持19天！
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河
于是买双跑鞋，配备唯一的装备，为了切断退路，从不乱花钱的我报了跑班，花钱让别人监督，跑起来成了唯一的出路！
跑步的过程就是一个不断进取的过程
最初的跑步总是被各种各样的理由耽误，于是我就把接送孩子的时间利用起来，故意把时间拖到很紧才出门，逼自己动起来，迈开双脚跑起来！
感谢纽巴伦每天的陪伴
从最初的两公里跑跑停停到五公里的轻轻松松，从最初的口干咽燥到呼吸均匀，从最初的小腿酸疼到步伐轻盈，每天只在心里告诫自己再坚持一天早起，再多跑一分钟，再多跑几米，于是慢慢地就成了习惯，慢慢地特享受大汗淋漓的感觉！
坚持就是一念之间
涢水河畔是一个美丽的地方，小河流水潺潺，岸边野花芬芳，每天清晨，月光皎洁，冉冉升起的太阳，一幕幕美妙绝伦的风景陪伴着我，早！亲爱的月亮，早！亲爱的朝阳！
日出月落，如诗如歌
想跑步吗？加入我们跑班吧，相约在涢水河畔哦！
不跑就出局
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