跑步打卡第11天，极光英语单词第79天。     

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      人生其实是一个“升级打怪”的过程，每个年龄阶段都会有不同的问题和挑战要面对 。从进化的角度讲，挑战和麻烦，也是帮助人类不断强大的推动力。

     人的各项功能，包括肌肉、脑力、全都是用进废退的。

     每个人骨子里都有惰性，很正常。问题是我们该如何正视惰性、引导惰性。

     最佳的办法，是既要立下一个比较远大的人生目标，同时又要有具体的一些小目标，而且要让自己能够从每段时间实现的一些小目标小成就里，获得快乐和满足，所谓的"积小胜为大胜”，保持正向的反馈机制，是我们能否活得好的一些重要方法。

      10年20年的目标，时间太长，往往想想都会让人感觉疲惫。我们更应该相信“量变到质变”，坚信时间“复利”的力量，多设定小目标，多收获一些当下的幸福和快乐。譬如，每天或隔天跑步5公里，用心写一篇文章、深入阅读一本书、耐心种一棵树、养好一盆花、清理衣服和家居等，都可以让自己活得更有秩序，更加充满活力。

     古人讲：“勿以善小而不为”。因此，我们随手做好身边的一件件小事，其实更为重要。

     连王阳明都讲，人人皆可成为圣人。 从这个意义上讲，我觉得，每个人在保持每一个善念并将之践行的那一刻，也就成为了“圣人”。