对于正处于认知阶段的宝宝不会判断到嘴里的食物是否健康，而且就算是知道是垃圾食品，也可能抵挡不住美味的诱惑。这时，家长们就应该负起让宝宝远离垃圾食品的责任。但是市面上的食品五花八门，我们从何而知哪些是垃圾食品呢？下面，小编为妈妈们整理了一份垃圾食品单。
1、奶油制品。这些食品营养价值低，热量高，成分主要为脂肪和糖。宝宝如果经常吃奶油类食品会导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
2、罐头类食品。罐头食品中的营养素都遭到大量破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头中的蛋白质容易发生变性，使其消化吸收率都大为降低，营养价值大幅度缩水。
3、油炸食品。油炸食品中含有致癌物质，同时会容易致人肥胖。常吃油炸食品的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少吃油炸食品的人群。
4、腌制食品。在腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，容易使人致癌。
5、方便面。方便面属于一种油炸食品，高盐、高脂、营养价值低。另外还加入防腐剂和香精，对人的肝脏也有不利影响。
6、烧烤类食品。烧烤类产品含有强致癌物质苯并芘。如果经常吃烧烤食品会导致诱发胃
7、冷冻甜点。冷冻甜点包括冰淇淋和雪糕等。这类产品多含有高奶油和多糖，温度低还会刺激肠胃。
欢迎各位宝妈留言评论，或者扫码加我微信13870601953一起交流育儿经验。
网友评论