易仁永橙老师说：一个人如果想要快速成长，必须要让突破型目标持续快速增长；积累型目标持续复利增长（能早日明白此道理的人，可以至少快速发展30年）
我认为非常有道理，并有意识地运用到我的生活工作中，受益良多
所谓快速增长：就是不间断地练习，持续不断采取行动，直到攻克难关
对于复利增长：首先要了解复利的含义，为什么是复利而不是单利增长
比如保险公司的理财险，其中一款为每年按5.2%复利计息，另一款每年按10%单利计息，我想更多人会选择5.2%复利计息，表面来看，10%划算，但从10～20年的长度来看，根据投入的金额，后者收益可能是前者的几十倍
我们都知道，单利每年只按本金计息，而复利则是本➕利反复累加计息的结果
简单来说：复利就是事物A，导致结果B，B又反过来加强A，在彼此反复加强的过程中，产生出来的叠加效应
这是关于金钱的复利，当然还有关于知识和健康同样可以产生惊人的复利效应
我们先来看看关于两种不同类型的目标如何进行有效管理
一，突破型目标：
1，表达能力的突破
上班期间，每天晨会有故事分享和故事点评的环节，其中故事点评更具挑战性，需要具有临场发挥的能力
我一直想要借此机会提升个人的表达能力，好在人人有机会，每天只有2个名额，我更希望成为第一个点评的人，因为第一个人进行点评可用于总结思考的时间最短，这样的点评更能体现一个人的能力，这就需要主动出击，以最短的时间把握机会，晚一步就只能听别人的点评
记得刚加入公司不久，有无数次，我想要争取机会去点评，但每到这个环节，内心就特别激动，同时又特别紧张，很想冲出队伍去点评，可总觉时间太短，来不及理清思路，不知道该说什么，担心说不好，或是讲不下去就尴尬了……怀着这样的担忧与顾虑，一次次把机会让给别人。
我实在太想突破这项能力了……不突破会成为我的一个心结，因此工作也不会很开心，我就是这样，越不敢做的事，越想去挑战。
于是决定狠狠逼自己一次：写下2分份相同的承诺书：（其中一份给我们经理，让他作为见证，另一份留给自己）：承诺在接下来的一周内，每天必须第一个点评故事，否则晨会后自觉发50元红包到工作群
这对我来绝对足够狠，意味着如果做不到，开张就得往外出钱，这样的事绝对不能发生，我的钱可不是大风刮来的
为了做一个言行一致的人，为了每天不白白损失50元，我必须兑现承诺
在没有退路的强压下，结果就完全不一样了，当再次面对点评环节时，和之前一样会很紧张，一样没有清晰的思路。但我很清楚除了大步冲出去，抢占第一，别无选择。犹豫一秒钟的时间就可能等着发钱，所以我会毫不犹豫以最快的速度站出来点评
当我冲出去的那一刻，感觉自己勇气可嘉，紧张感也开始一点点减退，随之而来的兴奋感溢于言表，3分钟过去了，也不知道自己说了些什么，算是顺利的讲完了，这样的经历简直太棒了。我为自己在表达方面积蓄了更多的力量，对下一次的点评有了更大的信心
通过接下来每一天的点评历练，形成了强大的动能，越点评越快乐，很快就彻底打破了内心的恐惧，从此无需承诺，到时间自动点评，从而进入良性循环
2，公众表现能力的突破
性格原因，加入公司不久，我很不愿意面对大家跳舞，每次兄弟们围成一个大圈在一起跳舞时，我会感觉全身不自在，却必须站在那，同样很想突破这种不舒服的感觉
于是果断在承诺书上面增加了，每天必须在舞台中央跳舞一项，做不到同样发50元红包，这个方法真的很有用，几乎能打破一切恐惧，百试百灵
原来大家一起跳舞时，担心有人会瞄到我见我跳的不好而笑话我，现在可好，我成为了众人瞩目的焦点，一帮人围着我，跳不好也得跳，无处可躲
于是，每天到了跳舞环节时，我会快速走到中间，一开始也会有紧张和不自在。但这种主动把自己推出去的感觉真的太好了，当我被十几位兄弟围绕在中间的时候，看到大家充满善意的笑容，所有人伴随音乐节奏一同起伏，沉浸其中。在那一刻我感受到的不是紧张，而是被爱包围的温暖与快乐！哇！这样的感觉简直太棒了
坚持一周后，很快熟悉了这种场景，也就没什么好怕了
二，积累型目标：
1，写作技巧的积累
写作属于积累型目标，需要持续复利增长
不是简单的每天重复这件事情，而是在前一天的基础上不断改进提升，并长时间坚持，当然最好的办法是付费学习，来的最快。但只要有意识的提升自己也同样能产生复利效应
比如，在这之前的每一天，我都要花1～2小时才能定下初稿，常常有种被掏空的感觉，绞尽脑汁也想不出来内容，所以我必须加强输入才能支撑我接下来的持续输出。
慢慢感受到了此路对于我的艰辛，为了给大家的承诺，要坚持写到今年12月31号，所以，无论多么困难，我绝不放弃
任何事情都要讲究高效，我很快意识到写作花费的时间太久，必须调整。尽量控制在30分钟完成300～500字的文稿，再修改几遍就OK了，另外不能拖得太晚，越到下午越艰难，决定从明天开始每天中午一点钟准时发文，压缩时间让大脑处于高速运转的状态
每天改进一点点，一边输入一边输出，坚持下去就能产生知识复利。写作水平才能得到明显提升
2，健身习惯的积累
每天运动30分钟，可以是学习健身操，跑步等，也许短时间内和其他人看不出任何区别，但几年坚持下来，就能与同龄人拉开巨大的差距。有的人走着走着就没了，或是动不动体力不支。
而你精神依旧，甚至比原来好很多倍。拥有强健的体魄，是你革命的本钱。这样的投资，太值了
突破型目标和积累型目标，最好同时进展，才能让自己走的快而稳当
事实表明，多做能带来复利效应的事情，是对未来最好的投资：包括看书，学习，健身，与人交流等都是不错的选择
加油，持续学习，未来可期
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