坐在窗前，敲着键盘，想起前几天，微信好友发消息：
好友一：你已经坚持一年多的时间了，很是佩服
好友二：看完你的文章我都不相信这是一个理科生写的，一年的进步真的足以颠覆一个人，真的要像你学习了
好友三：嗨，你有去参加拆求帮的活动不？我自己太懒了，不想动，想约人一起去。
让我想起从去年十月份，开始读的第一本书，写的第一篇文章，以及之后买的第一支基金。翻开我的每月总结，做了一个简单的数据统计：
各类书籍共计 80 本
文章算上这篇共计 100 篇
基金收益在一年时间达到 20%
也许这点成绩，在大神眼中不算什么，但我内心还是有点小小的满足。想与你分享关于如何做到长久的坚持，以及最后能达到自律给我自由的境界。
自律
什么是自律，也许有的文章或者书中这样写：
约束自己，腾出更多的精力，自觉的去做事情
自律就是约束自己的行为，不能把控自己的时候更要自律
自律就是严格要求自己推动事情发展 ，在必须要让事情往前发展的时候会用到自律
……
随着时间的推移，你会看到越来越多的关于自律的文章，什么自律改变我的人生，以及我超级自律，就是为了和别人不一样，等等。摸着良心回想一下，除了当时看文章的时候有所触动，之后也许又回到，晚上想想千条路，早上起来走原路的状态。
这里提供很简单的三种方法来判断自己自律能力的强弱，自律的进阶，无非包含三个阶段，或者说，处于不同阶段的人，会有不同的境界。
第一个阶段他人监督：能有人教你自律，手把手的教授
第二个阶段自我监督：通过自己学习相关知识达到自律
第三个阶段监督他人：能学会监督他人自律，反过来让自己自律
从这个角度看，大部分人处于在第一个阶段就不合格，因为在相当长的时间（学生生涯）里面，就算有人监督你，你都达不到自律的状态。你想想当初父母、老师对你的严厉教导，你能保质保量的按时完成作业吗？
毕业许多年以后，也许有人才明白了，有人监督学习是多么幸福的事情。可惜当年的无知、幼稚。越是有人监督越是唱对台戏。随着各种知识付费、打卡社群的兴起，你囤积了 N 多的课程，打卡刷了无数次的朋友圈，结果是你原来越焦虑。
大部分人课程结束之后，又开始懒散了。少部分人，在这之后进入自我监督的阶段，列书单，写计划。严格执行，最后基本是不了了之，然后重新开始，每一次重新开始的时候，你都谴责自己，为啥不能多坚持两天呢。
自律是不需要坚持的，坚持的往往无法自律。
如果你已经在第二阶段放弃了或者还在第一阶段徘徊。也许你可以尝试第三阶段：监督他人。第三阶段是让你真正能超越大部分人的自律方式，是你必须走入的第三个阶段：
你不仅能学会自律，还能教会他人自律，你甚至能学会连书本上都找不到的知识。
之前开始学习时间管理的时候，学到一个概念，时间统计法，实践了一周多以后就想放弃。也许是机缘巧合吧，有个朋友也有时间管理方面的困惑。我假装分享了一下自己的成功经验，说时间统计法的各种好，给他推荐相关的书籍。
朋友说他怕他做不到，我脱口而出，我来监督你吧。商量一番制定了这样的监督规则。
游戏规则：记录前一天从起床到休息的作息时间，罗列出时段进程及作息时间表，制作成文档，并在次日八点前发送至监督人（正记录）的邮箱，作息时间表格式内容由执行者自由支配和发挥，不得弄虚作假，自欺欺人。
惩罚规则：如果违反游戏规则，未在次日八点前提交时间记录，以跑步五公里作为惩罚警告执行者一次，若执行者尚未完成五公里跑步惩罚，则给监督者发一个让自己心疼的红包，示以再次警告执行者。积累三次未提交时间记录，视为挑战者任务执行失败。
挑战者&执行者：王二
监督者：正记录
此后的时间里，我以类似的方式来监督他人记录时间，写文章，读书。有戒掉游戏的、有戒掉咖啡的、有开始记账的等等。
监督他人的前提是你必须能做到，不然如何监督他人呢，他人如何信任你呢。为了展示你能做到，你需要去读书，需要去实践，需要去写文章输出。不然他人的问题你如何来解答。比如：
那怎么统计时间，没意义的时间怎么记录呢。
一天24小时，记录了有意义的时间，其余的就是没意义的时间。什么是有意义的时间，比如你在坐车的时候，如果只是在发呆啥的，这样的时间是没有意义的。如果你坐车的时候，阅读了半小时的书，这个时间就有意义，需要记录的。
通过监督、指导、反馈、解决问题交流沟通，不仅仅是执行者能达到自己的目标，更多的是你自己的成长——你在不断的解决问题，一个又一个真实的问题。
没有什么比怀疑目光更值得信任的监督了。
你现在还没有达到自律，是因为你一直是一个人在前行，如果一个人用自己的船将他人送到彼岸，那他自己也到达了彼岸。
无戒 365 极限挑战营第 011 天
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