雷素敏，坚持原创分享1735天，朋辈收获:1.感受来访者的感受，感同身受的能力需要长时间练习，才能更好的进入来访者的脉络。
2.倾听来访者问题故事后，先共情，然后再问问题，确认期待和在乎，目标探讨多次澄清，确认目标后，才可找例外，例外与目标相连，在有资源的地方和有能量的地方去停留，去具体化。
3.对于消极的事情或人性缺失的地方不要过多探讨，避免进入互相循环。
4.也可以带来访者从别人的视角去看待这个问题。看有什么新的思考。扩大视角问题变小。相信来来访者有能力解决问题。
5.咨询师不论遇到什么样的来访者，首先要能接得住。就要培养我们接住的能力，也是在不断的修炼的过程中。不论来访者说什么，他是否是针对我们？也许他生活中的模式就是这样，他对生活的重要特征也是这样，所以接住来访者没有改变也正常，有改变很难得。6.当我们真正接住他时，就少了评判，多接纳和倾听。好奇自然也就会顺理成章就能听到来访者背后的在乎和希望。
6.来访者来做咨询之前曾经尝试过很多次失败才来做咨询能来。首先是对自己负责，同时也有更好的心。即使来访者找不到有效的方法，也可以和他探讨哪些方法是无效的。至少我们知道哪些是没有效果，同时要尝试一些没有尝试过的方法。看看对他有什么帮助。
7.咨询师和来访者探讨的目标不是最终的目标，而是迈开一小步向目标前进的一点点的迹象，从小改变开始，小改变带来大不同，一下子有很多的改变，或者达到他的最终目标，通常难度很大，来访者会看不到希望而丧失信心，如果一次是一点点，也许他感觉并没有那么困难，愿意迈出行动。
8.焦点就是侧重于行动的学派。行动就会带来改变。
2023-2.27 20:50
咨询的评估:
咨询效果评估的时间点。咨询效果评估的内容。咨询效果评估的维度。求助者对咨询效果的自我评估。求助者社会功能的恢复情况。求助着周围人士，特别是家朋友同时对求助者的评估求助者咨询前后心理测量结果的比较。询师的观察与评定，求助者某些症状的改善程度。
之前获得体会和收获，对咨询师意见的思考，心理问题的进一步剖析，平时自己的时间体验和感受，前一段咨询效果的自我评估哪些改变和进步还存在哪些问题?下一步咨询工作的建议等等，
求助者完成作业的过程既是自我分析，自我领悟，自我改变，自我提高的过程，也是咨询师深入了解求助者及其心理问题的咨询效果的过程，做作业时咨询从特定的咨询时间和场所延伸到了更广阔的时空中正式和处理询中的反复现象你的问题看起来好像又回到了原点，但你仔细想一想就会发现你都嗯已经不是刚接受咨询的你，你已经有了比较大的进步，比如现在遇到这种情况，这种反复是咨询过程的常见现象，它预示着更大的突破即将到来。
咨询经验证明，越是出现反复和倒退的时候，越是有希望出现突破的时候。
无论是谁的小结，都应该围绕着自学目标进行离开咨询目标的小结没有实际意义。咨询师的鼓励肯定会提高求助者的信心，增加求助者的动机也进一步提高了改变自我的积极性，这种小节也是对咨询师的一种自我鼓舞阶段小结，包括咨询师的小结，求助者的小结和来自双方共同的讨论阶段小结是求助者的问题更加清晰，目标更加明确，促进咨询顺利进行。
2023-2-27 22:50
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