读《微习惯》有感

无意中看了一个007非常优秀的战友的践行文章，每日都记录自己的学习，思考总结，最后从一个挂科学生考到剑桥的经历。给我还是非常有震撼力的，持续践行的力量就是最初激励我加入007不出局的初衷。因此我在空余时间阅读了《微习惯》这本书，其实之前看过第一章，后来因为文章写得相对比较专业，篇幅也较长，让我一下子放弃了，这次选择了一个AI简洁版的，非常清晰明了的把每个章节的重点描述了出来，所以我用了一天时间看完，最后做了一小小的梳理。

总的来说是要建立自己的微习惯，把自己想要完成的计划缩减到最小的程度，然后实行。

通过这种简单到不可能完不成的微习惯，来建立自己的信心，培养自己的意志力，最终去获得习惯的养成。

比如你想要健身，可以每天让自己做五个俯卧撑。比如你想要写作，每天计划是写50个字。通过这个计划的每次完成来增添自己完成的信心，通过这种能够不损伤意志力的简单到能轻易做到的事情来打开自己行动迈出的第一步。

因此我也制定了每天三个小计划：

1.背2个单词

2.写50个字

3.看2页书

通过不断地问自己为什么要做这些，来寻找到自己行动的真实动力，我想为了成为更好的更自信的自己，能够收获更加美好的人生。