今天读了《微习惯》这本书，微习惯是小到不可能失败。你们如何培养微习惯呢？书中提到了八个步骤，我认为最重要的还是第二个步骤，挖掘每个微习惯的内在价值，因为只有知道自己为什么想要培养微习惯，才能有坚持下去的动力。
我们要知道的是，我们为什么要花时间和精力去培养微习惯？是因为同龄人带来的压力和别人的期许，还是因为你内心真正想培养这个习惯。如果你是因为前者，那么你可能会有强烈的内心抵触。
在前段时间，许多朋友都在朋友圈晒早起读书。我就觉得我千万不能落后，于是就加入了早起读书打卡了，其实我压根就不想早起看书，只是盲目跟风。我在这样的情况下，受到别人的影响而强迫自己改变，反而让我更加抵触早起读书了。
当你列好微习惯后先不要着急实施，要先问自己为什么想要实现他们？接着再问为什么？不断地问下去，直到形成循环和重复为止，因为这时候你已经找到了核心了。
假如我想每天阅读，这是我要问：“为什么要阅读？”
因为我热爱阅读，为什么？
因为读书可以促进我和作者的沟通，为什么
因为这能使我学到知识，为什么？
因为我认为读书是我最重视的事。
就这样一直问下去，你就会找到问题的核心，就能知道你为什么要养成这样习惯的深沉原因。
一定要记住，改变是以自己为中心，不要因别人而强迫自己改变。
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