不要养成早起的习惯！

在《富有的习惯》一书中，将习惯分为两类：1，普通习惯 2，核心习惯。

普通习惯是简单的，基本而分散的习惯；早上起床的时间，上班的路线，拿叉子的方式等。

核心习惯是比较特别的习惯。之所以特别，是因为它们会对普通习惯产生影响。核心习惯就像吃豆人游戏中的吃豆人，它们到处搜寻普通习惯并且把它们“吃掉”。培养核心习惯是习惯发生巨大改变的关键所在。

仅仅知道了这个概念，对我看待生活中的习惯也有帮助。

2016年我看到一篇文章，写在早起400天之后，看完之后我非常兴奋，我觉得早起这个习惯很好，我也要活的充满元气！于是我也跟风5点起床，每天坚持在朋友圈打卡，感觉自己还挺厉害。

现在回想起来，已经想不起来我早上起来都干嘛了，可能跑过几天步，可能做过几天题，可能用来看书了，有时候没事干就干脆做早饭了。坚持一段时间之后，有时候会为了应付在朋友圈打完卡接着再躺会，再往后，在坚持145天后，我觉得没有必要早起嘛！多睡一会它不香吗，停了一天早起，之后整个早起习惯也就停了。

早起真的是个好习惯，我没有坚持下来的主要原因就是我没找到早起的理由。知道了核心习惯这个概念之后，可以从这个角度来理解，因为早起不是核心习惯，它是单独的，分散的习惯，如果整个生活比较散漫，突然要自律起来，单独养成早起的习惯可能就像我一样轻易放弃。

（之前文章的标题太乏味了，今天标题党了）

今年我决定开始健身，我知道自己晚上下班后经常不愿动弹，所以把健身时间选在早上，早起第一件事就是跟着视频做20分钟的塑形健身。为了完成健身，我每天至少要早起半小时。早起这个习惯就不需要坚持了，只是想着保持健身习惯，那早起就不难了。

健身是一个核心习惯，它是一个健康行为，一旦开始健身，总希望自己能在各方面都养成健康习惯。

我现在因为早上的健身习惯，已经“吃掉”了几个小习惯，比如早起，排便，称体脂，每天喝水，不久坐，能走路就不坐车等，这些附加的小习惯并不需要额外付出意志力来坚持。只要守住了每天健身这个核心习惯，就会自觉去采取其他健康行为。

因为健身后，整个人会更加精神， 心情也变好，也会在生活各方面都有积极向上的迹象。

除了健身外，我发现写作也是核心习惯，最好是日更，要想每天都有东西可写，就需要养成其他习惯：观察生活，阅读，复盘，总结等等。

虽然在《富有的习惯》一书中，阅读也是核心习惯，很多富人都有阅读的习惯，而且阅读量很大。

今年上半年我也给自己订了阅读的计划，执行了四个多月，大约阅读了50本书。八九月份的阅读量一直减少，少到不怎么看书。最近定下了日更30天的计划，而且每天要公开发到公众号中，有家人和朋友关注。虽然没有定下每日的阅读量，为了能更好完成每天的日更，我也更加想要多去阅读。由此发现写作是比阅读更核心的习惯。

习惯也有主次之分，抓住主要矛盾，擒贼先擒王。

在《富有的习惯》中，作者提出了10种核心的富有习惯：

1.我要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误；

2.我要设定目标并围绕目标培养习惯；

3.我每天至少花30分钟用来读书自学；

4.我每天至少花30分钟进行有氧运动；

5.我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系；

6.我每天要有节制地生活；

7.我每天都要完成待做事项中70%的项目；

8.我每天都要积极，热情和乐观的态度去生活；

9.我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄；

10.我每天都会控制自己的思想和情绪。