跑步时间：2022年7月16日06:18
跑步地点：马路上
当时气温：二十八度左右
污染指数：63（空气质量为良）
跑步距离：2.80公里
跑步时长:24分08秒
平均配速：8分37秒
平均心率:124次/分钟（数据错误）
平均步频：182步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天下着小雨，还是去球馆的路上背着羽毛球装备跑了两公里，心率比平常跑步要高不少。跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还不错
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晨跑好还是夜跑好，跑了两万公里后我明白了 坚持跑步多年，用跑步软件记录跑步数据快7年，我跑了2万多公里。跑步让我快...
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今天晚上跑步棒极了，一口气跑了将近两公里！是一个不小的跨越！加油！向两公里前进！
本文标题：今天还是打球路上跑了两公里_2022年7月16日跑步日记
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