很多人一听“脾虚”，就觉得头大，搞不清楚怎么回事？
其实很多时候，身体会先给出症状信号，只要我们知道这些身体信号，就会变得容易许多，也很有意思。
对于爱美的女性，有些人会发现，早上刚一起床，一睁眼的时候，自己的眼睛是肿的，也就是轻度的眼脸浮肿。
这其实是脾虚的一种征兆。脾虚比较轻、相对健康的人，也许只是在起床的时候才会觉得眼肿，但是脾虚重的人很可能就会常常都是这样，它也就成为水肿病的初期表现。
中医师在问诊时，经常会查看舌头。我们自己在家也可以多注意观察。
简单的观察方法，就是舌头边缘有没有牙印，也就是中医说的“齿痕”。
正常舌头的大小应该是局限在牙齿内侧，如果舌头虚胖了，就是会拥挤到牙齿内壁上。时间一长，就会印出一圈牙印。
中医临床诊断脾虚，对舌头的望诊是其中一个重要的信号。
现在很多人比较懒，犯懒了，就什么活都不想做，能坐着不站着，能躺着不坐着。
《黄帝内经 素问》说：“脾主身之肌肉”，脾“清阳实四肢”，因此，一旦脾的阳气虚了，就没有足够的能量供应肌肉、四肢完成各种体力活动。
又要马儿跑，又要马儿不吃草，天底下哪里有这么便宜的事情，脾虚自然肌肉、四肢就会罢工，这就是中医脾虚的“倦怠无力”。
胖胖的体形、胖胖的舌头、胖胖的脸蛋，都在向我们提示：我们的脾虚了，已经不堪重负。
“脾虚湿盛”是肥胖最重要的中医辨证特点，即使其他类型的肥胖，也常常都有脾虚湿盛的情况存在，这 “舌头胖大”是一个道理。
有人说：“我这是状，不是胖”。中医讲“形盛气虚”，这是肥胖和健壮的重要区别。
气虚肥胖的人，看上去高大或胖大，但实际上体力却很差，稍加活动就会气喘吁吁、虚汗不断，无论是运动，还是劳动，都是动不动就上气不接下气的。这种情况下，“虚”是显然的，和“状”扯不上关系。
脾虚，脾胃所在的位置自然是首当其冲的，脾胃在人体的中部，脾虚有湿的人，肯定会肚子大。因为脾气虚导致的水湿内停，所以肚子上的赘肉就会像个水袋一样，沉甸甸地坠在那里，化也化不开。
脾胃是专门负责吃饭的，脾虚了，吃饭的功能当然就会不好了。脾虚的人常常缺乏明显的饥饿感，到了饭点也不期待、看食物不香、吃东西没有味，没有食欲，没有胃口，中医称为“纳差”或“纳呆”。
还有人发现自己吃完饭，马上就犯困，饭后必须去补一觉，不然就困得不行，这也是脾虚的信号。
现代医学认为，这是进食之后血液都涌向胃部去工作了，大脑缺氧导致的。
而中医称为“食后困顿”，是脾虚的表现。金元四大家之一的李东桓在《脾胃论》中就指出“脾胃之虚，怠惰嗜卧”。
人的精气神都要脾胃的运化来补养，脾虚了，饭后只顾得上运化食物，无法兼顾精气神的补养，精气神补养不足，当然就会没精神、疲乏，希望得到休息。
脾胃是消化系统，出了问题，除了入口吃饭，还有一个重要的方面，就是“出口”排泄情况。
脾胃消化不良，大便中就常会见到未消化的食物残渣，更严重的是吃什么拉什么，中医称为“完谷不化”。
以上这些都是脾虚之后可能出现的身体信号。有的人有这种，有的人是那种，有些人则是好几种都有。
当然信号越多，脾虚就越明显和严重。最后，将几种常见的脾虚症状整理下，希望有脾虚的朋友能一目了然。
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