冥想的好处

网上查了一下，冥想能使人专注，保持情绪的平和。并亲身实践了，只能说：实在是太困了，做的过程中一直“磕头”状态，困得不行。

各大成功人士也都会选择冥想，用以提升自己学习力的“秘密武器”，保持长时间极度专注的能力，使学习更高效。

经过一整天的忙碌生活，给自己一段放空的时间，只专注自己身体的声音。