1、它能让你更健康
1.1它能增强你的免疫系统。
1.2它能减缓各种疼痛
1.3它能在细胞层面去除炎症
2、它能让你更快乐
2.1它能增加正面的情绪
2.2它能减轻抑郁
2.3它能消除焦虑
2.4它能减缓压力
3、它能让你更好地进行社交
3.1它能让你对社交联系体会更深，进而改善你的情商
3.2它能让你拥有更多的同情心
3.3它能让你觉得不那么寂寞
4、它能提高你的自制力
4.1它能让你更好地控制自己的情绪
4.2它能让你有更强的自我审视能力
5、它能改善你的大脑
5.1它能增加大脑灰质的厚度
5.2它能增加与情绪管理、正面情绪、自制力相关的大脑区域的体积
5.3它能使大脑灰质变得更厚，使你更能集中注意力
6、它能提高你的效率
6.1它能增强你的注意力和参与度
6.2它能增强你的多任务处理能力
6.3它能增强你 的记忆力
选自李笑来的《通往财务自由之路》
1、它能让你更健康 1.1它能增强你的免疫系统。 1.2它能减缓各种疼痛 1.3它能在细胞层面去除炎症 2、它能让...
第一 冥想让你更健康 第二 冥想让你更快乐 第三 冥想能让你更好地进行社交 第四 冥想能提高你的自制力，改善你的大...
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本文标题：冥想的好处
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