上个月19号从娘家回来，几天之后决定开始减肥了，一个月下来瘦了五斤，当然这五斤根本不算多，但是这个过程中，却感觉自己克服了很多欲望。
保持体重和身材是一件长久的事，想要自己不反复减肥，就一定要意识到把减肥这件事，变成自己的生活习惯，好的生活习惯当然包括自己不暴饮暴食，还要作息规律，但是现在年轻人很少有作息规律的，很多因素，家庭因素，比如说要照顾下宝宝，想正常作息那是不可能的。上班族免不了的加班和应酬，都在对我们的内在和外在进行消耗，这就需要我们自己即使的进行调节。
坚持一个月，减了五斤，这只是一个小小的开始，自然是没有过的经验可谈，只不过是有感而发的想说几句。
生完孩子我大概从来没有低于过110斤，于是我太想知道自己瘦到100斤会是什么样子了，我也清楚的直到即使自己瘦到100斤，也在也回不去以前的样子，因为时间这把杀猪刀怎么会放过我这个普通又平凡的人呢。
但是内心有股劲头就是想瘦下来，当我们越有信心想做一件事情的时候，我们就更应该意识到自己不能操之过急，每天早上我都会称体重，看着不变的数字我并没有焦躁，有的时候它也会上升一点点我也并没有泄气，可能自己意识到这是一场持久战。
减肥到第八九天的时候，我真的特别控制不住的想吃各种小吃，但是小县城有一点好处助攻了我，那就是八九点钟外卖基本都停了，所以我告诉自己只要挺过了睡觉前的几个小时，这一天就胜利了。
想吃东西的欲望在经历了最高潮的几天，反而下降了，对于美食反而没有那么强烈的欲望了。一个月下来倒也能在内心深处主动的告诉自己，不吃那么就赢了，而不是像以前一样安慰自己，“先吃吧，吃饱了再减肥，吃吧，胖瘦也不差这一口了，吃吧，吃吧，人生在世，东西都不能随便吃，哪来的快乐”。
千万不要被这些言语在迷惑，减肥要从心里和身体上共同接受这件事。这样才能顺利的进行，当然也不能有拖后腿的人。
减肥就和学习一样，大多数时候是一件孤独的事，因为都要坚持和抗拒各种外在的诱惑。
第一个月，我没有运动，因为自己要适应一下这样的饥饿感，平日里自己带着儿子在家，怕自己运动在晕倒了，没有人救我，反倒是把孩子吓着了。
总之坚持的基础上量力而行，不要看别人，每个人的情况不一样，专注于自己就好了。
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