本书作者是陈海贤老师，书中讲述了人的一生各个阶段可能需要面对的课题，我们如何开启行为改变，实现人生跃迁呢？
1.“痛”则思变
人在舒适区呆久了，想改变也难，如同温水煮青蛙。作者谈到改变需要情感触动，给予情感的认同，动之以情，晓之以理，真正的问题不是要不要提出高要求，而是高要求的背后是爱和期待，才能触动我们去真正改变。生活中无论对自己还是对他人，我们习以为常只是从表层提出要求，但往往事与愿违，结果让自己感觉到颓丧或关系僵持不下。
2.小步子原理：迈出改变第1步
在改变路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功，不断累积小成功积累经验的好处，为下一步行动提供心理动力。这一点和微习惯所倡导的理念不谋而合。
作者提到奇迹提问法，想象目标已经达成，而且画面感越清晰越好，改变过程中，往后看，会看到方法和途径，心中要有目标，而行动上要看脚下。
3.培养“环境场”
“场”是包含大量行为线索的环境，能激发特定行为。
执行力20字方针：明确目标，详细计划，立即行动，及时激励，主动汇报。
结合以上内容，我制定以下策略：
精心布置学习环境场域（挂图），营造浓厚学习氛围，强化行为习惯的学习与养成，触发自发自觉行为。引导孩子明确目标，用好奇迹提问法，制定详细计划，用一个个小成功，激励自己不断进步。
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