对，终于打到100了，可是这两周我却没怎么健身。
跑步只坚持了一次，就是本周三，连滚带爬跑了六公里。结果没做拉伸，导致大腿疼了两天，周五的跑步计划也取消了。
自由搏击就更不用提了，从七月份休假回来就上了两节课。下周开始上早班了，周四应该可以去补课了。
撸铁倒是有所进步，使用带助理的引体向上训练器，配重减少到了40千克。
对，终于打到100了，可是这两周我却没怎么健身。
跑步只坚持了一次，就是本周三，连滚带爬跑了六公里。结果没做拉伸，导致大腿疼了两天，周五的跑步计划也取消了。
自由搏击就更不用提了，从七月份休假回来就上了两节课。下周开始上早班了，周四应该可以去补课了。
撸铁倒是有所进步，使用带助理的引体向上训练器，配重减少到了40千克。
100天自律天计划： ①100天每天简书输出150字。 ②100天每天坚持健身计划。 ③100天英语学习打卡。 ④...
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本文标题：健身打卡100
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