我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！
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在这个快节奏的社会，对于我们来说，什么最重要呢？
不是钱，也不是爱情，而是身体健康。
毕竟，我们终其一生，都在追求理想的生活，为了生计，日夜奔波，可到头来，却让自己落下一身疾病。
这就是一种得不偿失的行为。
因为，在健康面前，我们所拥有的一切，都不值一提。
为什么现在的年轻人越来越害怕去医院？理由很简单，因为不敢去看体检单，放纵式生活带给自己的负面影响，正在拖垮我们的身体。
而如果你能做到以下3条，则证明你身体很健康。
1.早睡早起
“早睡早起”四个字，我们耳熟能详，但是，真正能做到的人却很少。
我们总是希望自己能活成他人羡慕的样子，以为只要拼命功能，换来高薪收入，就能让生活过得有滋有味。
可实际上，用健康赚钱的人，最后只得为自己的无知买单。
身边有一个朋友，上个月因为急性肠炎住了院，去看她的时候，她告诉我说，这是长期熬夜引起的病灶。
住院吃药只能治标，但不治本。
医生给出的建议是早睡早起，多运动。
后来，这位朋友经过一番折腾，也真正知道了保重身体的重要性。
于是，她开始早睡早起，前些天再见到她时，整个人都容光焕发，皮肤也比以前更好了。
不得不说，只是一个微小的改变，我们的身体就会发生很大的变化。
身体是自己的，工作却是做不完的。
我们应该根据实际情况，来调整自己的作息，每天早起，就能比别人多出一个小时的时间来学习，早点睡，我们的身体也能更快进入到修复状态。
这种良性循环的习惯，也在让我们变得越来越好。
2.不气不怨
有人说，有百分之八十的病，都是气出来的。
这话说得一点也不假。
试想：在生活中，你是更喜欢和乐观的人在一起呢？还是喜欢和脾气暴躁的人在一起呢？
答案不言而喻。
之前在网上看到过一个视频，有些好笑，但很扎心。
一位妈妈辅导自己的孩子做作业，但是，孩子依然不会。
妈妈在尽心尽力地教导，孩子的心思却全然不在作业上面。
这种看似是孩子逆反，实则是孩子也已经尽了力的场景，最后把这位妈妈气到了医院。
无独有偶，因为辅导作业，被孩子气进医院的父母有很多。
可事实，我们原本不必这么较真，让孩子快乐成长，实际上，也能让父母少生一点气。
这个社会，做什么都不容易。
我们或许无法改变外界的客观事物，但是，我们调整自己的情绪。
很多时候，让我们郁郁寡欢的不是困境，而是身处困境的心态。
所以，不气不怨，才能做一个身体健康的人。
3.知足爱笑
知足常乐，是一种智慧。
但现实中，大多数人却总是欲壑难平，即便已经拥有了，却还想要更多，最终只会适得其反。
为什么现代人越来越不快乐？
很简单，因为我们开始看不见眼前的快乐，而把所有的关注点放在虚无缥缈的期待上。
或许，有梦想是一件让人骄傲的事，但凡事更应该尽力而为。
很多时候，如果对一件事过于执着，不仅会让我们迷失自己，还会失去初心。
想起爸爸对我说的一句话：
“目标不要定的太高了，凡事尽力而为但不强求，一次没做好，就下次，知足才会幸福。”
对此，我深感赞同。
因为，这个社会过于浮躁，过于计较得失，也会错失很多风景。
拥有一颗知足的心，我们才会有更多的笑容。
小媛寄语：身体健康的人，不仅生活有序，而且心态坦荡。
在这个世界上，什么才是最宝贵的呢？
我想，健康应该排在第一位。
毕竟，没有谁可以预知未来会发生什么，但我们可以从现在起就改变，让自己拥有未雨绸缪的底气。
如此，才会拥有真正的健康。
共勉！
话题：你觉得怎样才能做到身体健康呢？
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