人的大脑是这个世界上最高级的器官，它及其复杂，而唯一的目的就是让生命延续下去。有些事情你认为它不好，但既然进化出来，就是有目的的。
我们上台演讲、去参加面试或参加比赛，会感觉到压力，会心跳加速、血压升高，甚至会全身发抖。我们的身体出现这些状况，是荷尔蒙、肾上腺素在发挥作用，这种状态实际上特别有利于战斗或者逃跑。我们的祖先在遇到猛兽的时候，这种状态就能让他快速逃跑。
相反，如果一个人面对巨大压力的时候，血压没办法升高，甚至出现下降的话，身体就会处于一种及其虚弱的状态，整个人会没有力气，可能就会被猛兽吃掉。
所以，我们现在觉得压力是个很讨厌的东西，是因为我们的身体还没有适应现代社会的压力。以前身体有应激反应，是为了应付危及生存的时刻，但现在我们生活中的压力是慢性的，我们每天都这样浸泡在压力中，导致激素逐渐堆积在我们的体内，这对我们的身体是有害的。
肾上腺素会在你的血管壁上造成伤害，导致心脏病或者引起中风。我们紧张的时候，除了会释放肾上腺素，还会释放皮质醇，它会伤害我们的记忆细胞，削弱学习能力和记忆能力。
所以，现在各方面的压力不仅会伤害我们的大脑，还会伤害我们的身体。我们要学会放松，放松就是在保护我们的大脑。以前的文章中有提到过冥想，就是很好的一种放松大脑和身体的方式。
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