让大脑自由

  今天要给大家分享的书是《让大脑自由》这是一本关于脑科学的科普书，可以学会如何利用和照顾好大脑

每日一导图

一、大脑的重要性

  大脑是人体最重要的也是最复杂的器官，科学发达的今天人体的其他器官都可以移植和摘换，唯独大脑不可以

二、大脑的结构

  大脑的结构很复杂，简单来说可以分为三个部分

  最里面的叫脑干，也叫蜥蜴脑，掌管本能，比如呼吸；条件反射 脑干外面是边缘系统，也叫哺乳动物脑，掌握人类的情感；最外一层是大脑皮层，人类的后天学习就在这个区域

三、越运动越聪明

  大脑是人体的主要耗能器官，经常运动可以增加血管的宽度，血液和葡萄糖的运输更通畅

四、大脑一直在进化

  经常听说的脑回路就是这么回事，在成长和学习的过程中都会在大脑留下印记。所以说走过的每一步都算数，每个人的大脑都是独一无二的

五、大脑不关注无聊的事

  能够引起情感变化的事才不无聊，所以和人聊天的时候要带动对方的情绪变化，这样对方才会对你感兴趣

六、睡眠不好影响大脑运作

  睡觉的时候是大脑放松和修复的时候，充足的睡眠是大脑高效运作的保障

七、压力会损伤大脑

适当的压力可以让大脑更专注，长期的高压却会让人产生习得性无助感，易抑郁

八、多重感官并用

  常说的人类的大脑只被开发了一点，这是个误区。大脑在工作的时候是视觉，味觉，听觉同时开启的，同样的在学习的时候应用多重感官可以学的更快

九、记忆的秘诀－重复

  我们看到一个新鲜的事物的时候会刺激神经元，长出新的神经元，刺激的次数越多神经元就越粗，记忆越牢固

十、大脑爱冒险

  大脑的有些区域保持着可塑性，喜欢未知的事物，所以人是可以终生学习的

  总之大脑就是越用越聪明，说年龄会让大脑迟钝的说法是不成立的