“老师，我看到我身上的颜色和别人不一样”

“老师，我看到我身上的颜色和别人不一样”

01

“老师，我和某某闹矛盾了，今晚聊的好好的突然就把我删了，我又开始胡思乱想了……”

小A（我班学生的化名）感觉有些累，和同学相处关系中总是要处理这个那个，有时候会感觉自己活得越来越像自己讨厌的那类人，越来越不阳光，莫名的就心烦的那种，意识到这样之后就好慌张。

在同学眼里他们总认为小A一副很开心，不会难过的样子，其实小A也有难过的时候，只是有时候小A想到如果自己告诉别人一些自己不开心的事别人会不会被影响到什么的。

小A在尽力对性格不同的每个人就用不同方式去对待，努力协调之间的关系，有时候这样做可能是认为别人开心了，自己或许也开心了。

甚至小A曾诚恳地写一封信给另名关系不是很好的同学，说了一些想法想改善下以前的关系，可是好像没什么用。

为了让别人开心，不断以不同方式去迎合他人。害怕别人不喜欢自己，哪怕那个人你压根不喜欢。

这，就是所谓的典型的讨好型人格。

其实，在我们周围中，这类型的人是很普遍的，并不是说有缺陷，只是可能会给自己有时候带来不开心，不能表达自己真正内心的想法。

02

在之前《圆桌派》中，蒋方舟说自己是讨好型人格，很长的时间里一直都不敢拒绝人，说话做事总是站在对方的角度去考虑，最怕自己惹得别人不高兴。

我真正对“讨好型人格”有深一点的了解，是在某一期的《奇葩大会》上，看了蒋方舟更深入的自我剖析。

起因是去年的某一天，有个朋友问她，有没有跟任何人产生过真实的关系，就是可以和这个人争吵，把自己最不堪的一面暴露给他的那种关系。

她想了一下，很遗憾地发现自己没有跟任何人有过所谓真正的真实的关系。

并不是因为她的情商高，或者特别懂事，或者特别的善于包容，根本原因在于她不会去和别人产生任何的冲突。

无论是普通的人际交往，还是在亲密关系中，她始终不会去表达自己最真实的情绪，不会去跟对方争吵，非常害怕起冲突，怕让别人不高兴。

她回顾自己的成长过程，举了好几个例子，当用讨好型人格这标准来看自己时觉得非常地可怕，可怕在于自己过于注意别人的反应，迎合别人的期待，在很多时候没有原则和底线。

别人侵犯了自己的原则和底线的时候，明明自己已经很不愉快了，但还是不会表达出来。

后来，蒋方舟一个人在东京待了一年。每一天就是写写日记，看看书，或者参观各种展览，她不使用社交网络，就会看不见别人对自己的评价。

最终她发现，正是在东京的这一年时间里，从某种意义上，治好了自己的讨好型人格，让自己从一种更远的距离去看待自己。

03

端午假期看了几集正在热播的《如果，爱》，开头万嘉玲（张柏芝饰）表现出的就属于讨好型人格。

万嘉玲极尽努力讨婆婆欢心：在媒体面前，会下意识地看婆婆的眼色说话，说话低声下气，总怕说错话、做错事，努力找会让婆婆满意欣慰的话题。

即使对方态度冷淡、即使自己身心俱疲，还要强颜欢笑。甚至面对婆婆的秘书，她都处处小心，谨言慎行。

说起讨好型人格，《人间失格》，日本小说家太宰治描绘这种心理说：

“我想到一个办法，就是用滑稽的言行讨好别人。那是我对人类最后的求爱……

而且，无论我被家人怎样责怪，也从不还嘴。

只要被人批评，我就觉得对方说得一点都没错，是我自己想法有误。

因此我总是黯然接受外界的攻击，内心却承受着疯狂的恐惧。”

日本电影《被嫌弃的松子的一生》中，主角松子逗人笑的习惯，还有多处剧情都表示对太宰治的致敬。

松子从小就希望得到父亲的关注与爱，但是永远受挫。直到有一天，靠做鬼脸赢得了父亲的一个笑容，从此每次她都会对父亲做鬼脸，讨父亲的开心。

直到她23岁那年，有次学校组织外出，她的一名学生偷店老板的钱，她身为班主任去处理这事，但是她在和老板争吵过程中，习惯性的朝别人做出鬼脸，因为以为会逗乐别人，但是反而吓到了别人，从那时候起她的一生就被慢慢吞噬。

或许童年缺爱的松子，一直不敢表达自己真实的想法，一贯的迎合他人，最后才会遭到身边人的嫌弃，最终自暴自弃，换来了悲剧的人生。

04

其实，生活的每个人，性格性情可能是天生的，也可能是后天的，并非所有人都是讨好型人格的人，也并非不能改变，有些东西完全靠后天领悟。

想要改变，首先别过分放大或者太在乎别人对自己的评价，其次，要学会对一些不符合自己原则的行为说“不”，别总是对他人的情绪怀有愧疚的心理。

最后，无论你的成长环境如何，无论你是何种性格，都将蒋方舟的这段话送于你：

“每个人都有一个他独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙。

但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险：

你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。

真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。”