如何让孩子不痛苦的早起，并且还能保持高效学习呢？
两条建议送给各位家长：
1、以身作则。
全家一起养成早睡早起的习惯，凡要求孩子做到的，自己要先做到，时间久了，孩子自然不会觉得早起痛苦。
另外，父母也要时刻观察孩子的学习环境，是否整洁和有序，因为凌乱的房间会分散孩子的注意力。
2、制定计划。
父母要教会孩子制定具体的学习计划，分解学习任务。
学习计划并非一成不变，也要根据自己的学习情况进行适当的调整，帮助孩子制定学习计划能够有效减少拖延时间。
如果遇到比较困难的学习任务，我们要让孩子明白，一个大目标是可以分解成一个个小目标的，然后可以将这些小目标列入周目标内，有助于孩子减轻困难任务带来的心理压力。
学习，本质上就是一场持久赛。
早起是痛苦的，但只要咬牙坚持走下去，就一定能创造属于自己的精彩人生。
正如萧伯纳所说：“自我控制是强者的本能。”
清晨不起早，误一天的事；幼年不勤学，误一生的事。
就像富兰克林所说：
“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好，良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”
早起学习的孩子，更聪明；早起运动的孩子，更健康；早起的孩子，更自律。
努力在当下，成功在未来。
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