如何让自己早起？
可以选择转换思考方式，比如说：
我自己之前早上赖床，即使听到闹钟响了，也想再睡一会儿，因为在这个时候，我问自己的是：你睡够了吗？
然后大脑对我的回答就是：不够，因为潜意识里，再多睡一会儿=不吃亏，不让多睡一会儿就总觉得亏欠了睡觉，
所以早起泡汤，再醒来已艳阳高照。
现在我选择转换思考方式，比如说：
早上闹钟响了，我问自己的问题多加了两个字：你睡的够用了吗？
然后大脑的思考也会随之转变，回答：睡的时长已经能够满足能量储备了，已经够用了，
那既然够用了，就不用再“充电”了，早起变的自然而然。
这个启发来源于一个综艺节目，里面何炅说自己每天差不多睡3--4个小时，就够用了，
我就突然发现，以前对于睡眠的认知其实在思想上就是有偏差的，与其将它看成一个单纯的休息活动，倒不如看成能量储备的过程，
只要是储备的够用了，那就可以开始下一项活动，不必再纠结这个事情是不是有亏欠，是不是有损失，早起也能更加的快乐和轻松。
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