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多少压力是最佳
今天和几位教练一起做新设计的减压主题盘测试,2个半小时,得到教练们非常棒的反馈,也让我对减压盘充满信心!
每个人对压力的感受是不一样的,同样的压力对每个人的影响也是不一样的,因为每个人就像不同的气球,容量是不一样的。
特别感恩三位教练敞开心扉参加本场推演,把自己真实的状态呈现出来,无论是压力过大的逆流状态,还是压力适中的平流状态。
在推演中彼此收获了很多减压方式,比如深呼吸、深懒腰、冥想、唱歌、跳舞、散步、微笑……惊奇发现压力也是有很多好处的!比如更有动力、开始审视自己、引发觉察带来改变、拥有更佳表现……
如果可以选择,你希望自己的表现状态是怎样的?对应的压力值你希望是多少?
如果你是一个气球,你希望自己充气到怎样是最佳?
感谢陈陈微笑、金容妃、雨融教练今天的陪伴与支持!
期待带孩子们来一场减压推演!
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