01
之前看过一段文字：
当一个人的内在世界不和谐时，他的外在世界，也会充满不和谐的人、事、物。内在的不和谐不统一，会以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或勾引出和他人冲突的方式呈现。
如果你身边有这样的朋友或者哪天在路上莫名碰到愤怒的人，一定要学会宽恕，不要和自己的情绪过不去，不必第一时间去争论，不必太在意，不必拿别人的错误惩罚自己，可以走开。
愤怒的人其实最需要理解，心平气和，否则很容易产生过激行为，生活中这样的事情每天都在上演，一不小心就酿成人生悲剧。
关键是他自己恐怕既没有清晰的意识，也没有办法清晰平静的表达，于是‘无意识’中，这些愤怒的能量会流淌出来，蔓延到周边。其实他根本不知道自己在说什么，就似内心的两个恶魔在冲撞。
也许这就是一个人成长的过程，我们要允许每个人成长的快慢不一样。
所谓的成长，就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
02
周姐我之前一个同事：心地善良、有格调、要强的女子。以前赚的多的时候她都会及时奖励自己，每天喝下午茶，每周看部影片，适时出去旅行。
近年因为单位效益不好，收入与日递减。内心无限苦恼。孩子一天天大起来，想再买套房，存款一天天缩水，面临高昂的房价，就算首付借齐了，月供款也是个大数目，先生本来就没赚得多，也指望不上。尝试过各种方法，兼职创业，心里感慨赚钱速度就是跟不上房价上涨速度。
不知什么时候起，她觉得自己易怒。中介公司电话打来推荐房子，如果介绍不到位她就莫名地恼火。其实她深知这些小年青也都不容易，那是他们的工作也没办法，只是她就是控制不住；时不时也冲先生吼，幸而先生厚道，也不计较。
因为和我年龄相仿，好几次也说起自己心中苦恼，怀疑自己得了抑郁，要看心理医生。实际上周姐不爽的是她自己，她觉得自己内心对生活的期望和现实落差越来越大了，她恨自己赚得少了。我只能劝她，生活从来不是一帆风顺，人生不如意十之八九，学会坦然，接纳。
内心的冲突无法调和，自己的内部不一致的状态，令她无所适从、充满情绪，才会对外部世界，对你出言不逊的。
03
现在单身男女越来越多，长年单身会有一连串问题：父母催婚、遇见合适的也难。于是承受着多方面的压力，来自社会家庭和自己。一方面害怕孤独终老又想坦然接受事实，承认单身也没以什么不好；另一方面也觉得挺对不住父母，毕竟父母一把年纪就想抱个孙子
于是在成天活在矛盾和自责（我为什么还没有结婚）和自我说服（结婚有什么好的，不结婚又有什么关系）之中，好像有两个自己在说话，在吵架，又没有一个能够完全占上风。
如果认同了父母，就会焦虑，我一定要赶紧结婚；如果她完全认同婚姻只是生活方式的其中一种，她就会自我化解内心冲突，减弱能量，让自己更舒服，也让别人更舒服，变得平和。
04
如果一个人总是愤怒，也许他内心长期有着不协调和谐的事情，一直在困扰着他。比如喜欢抬杠、比如家暴、比如打群架、比如容易过激、比如路怒症等。通常易怒原因：
或许是原生家庭造成的糟糕的模式；
或许是他长久以来逃避的一些棘手的问题；
也可能是他压抑的部分，长年都散发出负面的能量；
可能是他自己正在跟一种他自己的价值观打架；
也可能是他很不满意现在的他自己；
能力和欲望不匹配；
睡眠不充足、肝脏负荷重；
生理更年期
张德芬说：
真正的喜悦来自于自我的接纳，勇敢面对自己、接受自己的不完美。快乐起来不与自己、不与世界为敌。如果你遇见易怒的人，请学会宽恕吧！
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