境界
今天总结一下关于认知的四种状态，也可以说是人生的四个境界，或者也可以说是心理学学习的四个阶段：
不知道不知道→知道不知道→知道知道→不知道知道
1. 不知道不知道
这是人们认知的最底层状态，即“无知”的状态。一个人什么情况下才会不知道自己不知道呢？小孩子是这样的，2、3岁的时候，刚刚建立起自我的意识，感觉自己什么都可以试一试，好像自己是全能的一样。一个成年人如果不知道自己不知道，那可能是智力有点问题，因为智力低下的人是不知道自己不知道的。
2. 知道不知道
这是人们认知的“自知”状态。一个人从“不知道不知道”进化到“知道不知道”，他就从一种无知的不健康状态进步到了一种可以自知的健康状态。我们常说的自知之明就是说的这个情况。
3. 知道知道
一个人如果知道自己了解些什么，就到了“觉察或者觉知”的状态。经常听到人们说，知道但是做不到，道理都懂，就是不能付诸于行动，这是为什么呢？中间就是缺少了觉察。一个人可能读过很多书，了解很多知识，但是他在用的时候可能根本没有意识到自己知道这些知识，所以在彼时彼刻，能够意识到觉察到自己的知识，这就到了“觉知”这一状态。比如说现在国家很重视心理健康的科普工作，全国总工会也在拿出经费给广大企业事业单位的职工普及心理健康知识，包括基础知识、压力和情绪管理、沟通技巧、亲子关系、婚姻家庭等等。他们听了以后，可能也记住了这些知识，但是到用的时候，有的人就没有觉知到自己是知道这些知识的，所以就像自己不知道一样，可能会造成不必要的麻烦甚至悲剧。
4. 不知道知道
这是认知的最高境界，当一个人做事情的时候，他会自然而然按照正确的途径做，思考问题的时候他会自然而然的独立去判断，可以自然而然地调用他所知道的知识，运用他的阅历，而不需要刻意去记忆中搜寻什么，这就叫“习惯成自然”。
所以可以看出，人的认知，始于自知，终于习惯。如果三个月的研修课能够坚持下来，希望能够达到从自知到觉察，从觉察到习惯的飞跃。
又想起了乔韩窗口理论，也是四个分区，再啰嗦几句，以示区别。
乔韩窗口理论
乔韩窗口理论是指美国心理学家Joseph Luft和Harrington Ingham提出关于人“自我认识”的理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我，未知的自我。
1.公开的自我（开放区）
公开的自我也就是透明真实的自我，自己对这部分自己很了解，别人也很了解。
2. 盲目的自我（盲目区）
别人看得很清楚，自己却不了解。
3. 秘密的自我（隐私区）
是自己了解但别人不了解的部分。
4. 未知的自我（未开发区）
是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。
如何去更好的认识自我，对这四部分的详细探讨应该会很有帮助。以后再研究吧。
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