B . K . S ．艾扬格大师已经开发出一系列瑜伽设备和辅具，借助它们，每个人都能够改善体式的练习，并从中受益。使用这些"辅具"的主要目的是帮助练习者：
．练习难以独立完成的体式；
．在练习过程中实现并保持准确的正位；
．在有挑战性的体式中保持更长时间，且放松身体，以获得体式的全部益处；
．更深人地研究和探索体式。
辅具的使用的确是艾扬格瑜伽的一个重要特征，但勿将辅具与艾扬格瑜伽的本质相混淆。辅具是为达到目的而采取的一种手段，例如体式的正位、稳定、精准和更长的保持时间。
椅子的各种用法，是为了引导练习者注意到体式的各个方面，觉知身体的各个部位，从而加深和提高对体式的理解。练习者应十分小心，不要对辅具产生依赖，而应充满智慧地使用辅具，让体式练习更成熟、更专注。
练瑜伽的最好状态是不使用辅具，但对于初学者来说，适当的使用辅具可以有效的去get到一些动作要领，知道正确的发力点。...
不管是在瑜伽教学还是自我练习的时候，我们经常会用到瑜伽辅具，其中瑜伽砖绝对是利用率最高的辅具之一。那么，使用瑜伽砖...
①简易坐➕辅具做法 ②简易坐身印 ③站立山式 肩的讲解➕辅具做法 ④幻椅式➕辅具做法 ⑤三角伸展式 肩的讲解 ⑥战...
辅具之殇 旅人哲思 辅助器具——很多人用… 比如老年人，比如行动不方便的残障者。 相对于一般的生活用品消费。申请辅...
瑜伽砖 瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖...
【收获】#DIY拍摄辅具 今天灵光一闪，DIY了一个拍摄头盔的辅具。 客户需要拍摄头盔的产品图，绑带需要悬浮在下面...
1.牛面式（Gomukhāsana） 建议使用辅具：瑜伽伸展带 用处：打开腋窝，观察胸腔后方相扣的双手，帮助打开胸...
扭转三角式，用了辅具，做得还不错。
希望大家认真看视频 下犬式 初学者脚跟不能落地，膝盖伸不直，都是正常的。 关键是多练，借助各种辅具。没有辅具，墙也...
1，Yoyo张艳秋：骨骼对位，辅具使用准确，沉稳踏实，没毛病。 2，小敏：请把火从头降到脚底。 3，小曼：外侧腹股...
本文标题：辅具的使用
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aztqldtx.html
网友评论