有人问：我要干一件事情，但很难坚持下去，总是想放弃，怎么办？
我想说的是，这个再平常不过，平常得根本不值得拿出来写篇文章的问题，你肯定有解决的办法——定计划、定任务、定时钟、远离各种诱惑、消除环境干扰、请人监督自己、跟自己一样的人互相监督、完成后给自己一个奖励（比如去吃顿大餐）等等等等。
而你坚持不下去，就是因为你没有决心、没有毅力、缺乏自控力、不能自律，所以你要想办法自我约束、自我管理。
好，我的回答完毕，本文到此结束。
（假的）
一个人想要改变自己，让自己变得更好，哪怕再见不得人也无可厚非。
在社会和环境的熏陶下，每个人都想好好学习、好好工作、好好生活；然而，到了现实中你会发现，学校里90%以上的学生都讨厌学习，社会上90%以上的人都讨厌工作，还讨厌鸡毛蒜皮的生活。
学生并不会把注意力完全放在学习上，学校只是一个他们不得不去的地方；成人也不会把精力完全投入到工作中，工作只是一个他们不得不做的事情。
这有点像个笑话——人既想好好学习、好好工作，又不想好好学习、好好工作。
不过，现代人在工作生活、柴米油盐中能够得到的快感实在是太卑微，卑微得内心一直在抓狂，抓狂得要找乱七八糟的东西来激发自己的快感、用各种各样的娱乐去填满内心的空虚，然后一次次抓狂、一次次失落。
人为什么都喜欢美食，是因为美食总让人愉悦；人为什么都喜欢游戏，是因为游戏总让人亢奋；人为什么都喜欢短视频，是因为短视频总让人欲罢不能。
因为愉悦，所以还想再吃一顿；因为亢奋，所以还要再来一局；因为欲罢不能，所以无法控制地刷刷刷——这是快感、是冲动、是本能。
你为什么讨厌学习，因为学习让你没有快感；
你为什么讨厌工作，因为工作让你没有快感。
你看书看不下去，不是因为你的注意力不集中，而是因为书太难看；你坚持不了运动，不是因为你没有决心和毅力，而是因为你根本就不想运动。
所以，针对本文开头你坚持不了一件事情的提问，我有99%的把握肯定，在你的内心深处，那个真实的你，并不想去做这件事情。
为什么你并不真的想去做这件事情，是因为它不会让你产生快感。
为什么它不会让你产生快感，是因为它违背你的生物本能，你的大脑和神经系统、意识和潜意识都会让你不由自主地回避它。
你无法控制自己的本能和快感，正如你无法控制自己会爱上一个怎样的人。
那我该怎么办？
人和人之间的不同其实是享乐的差异。人和人虽然在出身、地位上有差距，但在享乐的层面上，所有人都是平等的。
你会发现，有的人做着一些常人看起来非常辛苦、非常排斥、无法理解的事情，而他们的心中却并不是你以为的辛苦、排斥和孤独，而是乐在其中，享受着快感的满足，那种快感恨不得让他们飞起来。
（你的脑海中一定会想到一些具体的人……）
对他们来说，那不叫受苦，而叫享受；那不是坚持不懈，而是快活自然。
所以，你首先要做的是，去发现你的快感在哪里。
你为什么就只能在娱乐中获得快感呢？生活难道就这么无聊了吗？
一旦一件事情对你来说变成享乐了，你去做它就会有快感的满足，你想让自己停下来都不行，因为你欲罢不能啊。
一旦你利用好了你的享乐，你可以在其他所有人都精疲力竭、厌恶逃离的时候，还能像打了鸡血一般精力满满、乐此不疲。
这时候，再也没有强迫的自律，再也没有所谓的坚持不下来。
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