人生目标关键词:家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标:家庭/提升/健康/美丽/事业
进行中的学习: pd课后践行82\100 快速阅读二期&阅读计划22\100 每日英语6\100
*纪念日*九月第一天~加油!我要成为一名有影响力的家庭教育指导师
今日安排:晨间日记、快速阅读第四节、运动{九点一线10*2、振臂200*2、平板60s*3}、每日英语(刘、萌)7&8\100
昨日未完成事项:张萌英语 工作占据时间
昨日多完成事项:无
家庭事件—2h
工作之后陪孩子的时间减少很多T.T
提升事件—180min
快速阅读第四节输出思维导图&作业60min
公交车上听书《心流》&《高效能人士的七个习惯》2h
健康事件—30min
睡22:30, 早起4:40,午睡25min
晚睡原因:哄孩子睡着 洗漱后睡觉
晨间:搓脸,捏耳朵、伸展、梳头,大椎穴,振臂,米字操,喝温水,交替脚刷牙,健康早中晚餐、一杯黑咖啡
睡前:深呼吸、回顾三目标,时间安排,第二日安排
美丽事件—22min
九点一线20min
振臂5min,平板2min
理财事件—记账
事业事件—工作第二&三天
新店开业,较忙碌
家庭事件:
30号,工作,音乐节,到家10点半,孩子已睡着,31号早晨5点喂过奶起床准备上班,晚上8点到家见到孩子,看到上班之后对孩子陪伴的锐减,里有些不舍,身体是轻松的,真实的感觉到上班比带娃轻松好多。
工作:第一周任务学唱66首英文儿歌,唱歌是弱项,但是有老师指导,自己相信可以掌握。目前学会10首,需加油。
昨天开完会,主观意识里以为下班(别的门店开会),还好和主管打招呼时主管提醒我了。长时间不上班,一定要注意时间观念,不可再犯。
提升事件&时间安排:
工作之后的学习时间大大减少,中午休息2个小时,本想用于学习英语和心理学2节,但是时间似乎不够。
2小时,可以改为吃饭30min,一节心理学30min,站墙加英语30min,午休30min。突发情况再议。
两天5点早起,儿子接近6点醒来,学习时间被突发事件影响。
接下来适应工作之后,仍然要坚持4点早起,否则没有学习时间。
美丽事件:
杨老师语录——如何不负岁月?就是回头望,给十年前的自己说:姑娘,这十年我帮你过得还不错。
成功日记(鼓励自己):
1,学习10首英文儿歌,对于自己来说是很大的挑战
2,学习到一项新技能:共享单车可以预约~以后可以试试
3,保持学习心态
4,接受社群管理小任务,新的工作,多学习
5,帮助慧娟梳理目前的困顿
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