易效能亲子时间管理课90天践行打卡43/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡43/90

打卡日期：2019/03/13

90天打卡累计天数：43/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅已完成，到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：每天吃3个番茄；饭前洗手

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，还在改进和努力，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚十早五，6天晚十一早六；2.正向表达，好好说话

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡13/30

1早睡早起：10:20睡7:00起

2先吃青蛙：做到

3番茄个数： ，累计  109 个

4今日闪光点：早起速度加快，并完成了早起清单

#父母教练检视#

1.正向表达：1 累计第 24 天

2.早睡早起：11:30睡6:45起

3.阅读/学习：英语学习45分钟，听书1小时

4.今天孩子回家晚了，作业做不完，发现越是作业多的一天，她越是不抓紧，看来作业多了有畏难情绪，反而做得更慢。作业多的时候我尽量多帮她一下，让她感到轻松一点，应该会更好。

5.睡眠问题还是很严重的，上学期只顾着早睡，学习任务没完成也早早睡了，然后整个人学习状态并不好，成绩下降，这学期多抓青蛙和番茄，早睡做得没有那么好，再加上不肯独自睡觉，多少影响了睡眠质量，在日益加重的学业中还是很大影响。