美文网首页
【自我觉察表-情绪】

【自我觉察表-情绪】

作者: 关婷 | 来源:发表于2016-09-08 15:39 被阅读0次

相关文章

  • 用自我觉察表的杠杆撬动的肆意的小我

    用自我觉察表的杠杆撬动的肆意的小我 积极主动自我觉察表 自我觉察言语☑情绪□ 念头□ 关注点 具体事项给孩子说了好...

  • 情绪训练,从我做起

    管理情绪,我也可以做到! 这几天主要的目标就是利用自我觉察表,对自己进行觉察训练。 通过使用自我觉察表,对自己进行...

  • 【自我觉察表-情绪】

    0.正向解读他人行为 将人际交往中的负面情绪转化为: 1.提升自我的动力 2.改善关系的契机 3.改变他人的切入点

  • 分身术训练营第二天

    积极主动自我觉察表 自我觉察 □言语 □情绪□念头□关注点 具体事项 今天和同事们去外面开会,下午散会,有的回家,...

  • 分身术训练营第2天作业

    积极主动自我觉察表(个案)自我觉察情绪 具体事项劝女儿少看手机无效,有些生气 外界刺激女儿对自己的劝告不予理睬,让...

  • 分身术训练营-第二课觉察-作业

    1.对情绪类触发器进行觉察训练,并填写1张“自我觉察”表。 2.书写至少3条您的学习收获、训练感受 1)情绪处理流...

  • 自我觉察表

    收获与感受 通过这两天的课程学习,恍然间有种醒悟的感觉,这些年那个小我一直操控着自己,想问题总是深入不了,脑子里有...

  • 情绪掉线,如何一步步重回高频?

    情绪莫名低落,觉察到我又自扁,乱比较了,自我推翻,情绪从高频掉到无力区,受挫泄气。 情绪刻度表还是很管用的,一对照...

  • 情绪记录表 觉察情绪

    ABC理论,合理情绪疗法 在正确的范围里,做愉快的事。无伤大雅的事,就由他罢 A 事件 B 信念,解释,看法,C...

  • #30天专注橙长计划#个人成长day4,doit收集处理环节

    计划完成情况: 任务1:积极主动自我觉察表情绪表两张,自律提升表一张,上午8:00-10:00,2h。 训练内容:...

网友评论

      本文标题:【自我觉察表-情绪】

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/baisettx.html