《上瘾》这本书，作者是美国的尼尔.埃亚尔，
原书名《HOOKED》，How to build Habit-Forming Products
让用户养成使用习惯的四大产品逻辑
读书方法有很多种，每一种读书方法背后都有一个大咖
王者速度法
日本作家齐藤英治将自己多年的阅读方法进行总结，得出了这样一套“王者速读法”。
他给人们阐述了一个新的概念：把书当做仆人，自己是国王，以一种俯视的态度去读书，通过快速阅读法在短时间内最大程度的获取书本中的知识。
王者速读法的核心方法很简单：给每本书半小时的时间，完成下面的三步：
第一步：5分钟阅读基本信息。
这一步要回答的核心问题是：作者为什么要写这本书
快速阅读书籍的标配物件，包括：标题、副标题、作者、出版社、腰封上的推荐语、读者反馈、目录、前言、后记等。
如果还有时间，再瞅一瞅书里一眼可见的东西，比如标题、图标、照片等。快速扫描这些信息，能让你形成一个大致的印象：这本书说什么的，它的长项在哪儿，大概是怎么说的。
第二步：5分钟浏览全书。
这一步也算不上读，就是快速翻，找出书中最核心重点的部分。
如果每页只给2秒钟的时间看，你能看到什么？意思就别指望看懂了，把注意力放在某个词出现的频率吧。如果连续翻了20页，有一个实词总是翻来覆去的出现，这部分很可能都在围绕这个词说事。找出这些关键词，记下他们频繁出现的位置，这就是第二步的核心。
看到这些词，你也许会想到另一些关键词，把它们也记下来。它们都将形成你对这本书的印象。
第三步：20分钟速读全书。
这一步真的要花点间稍微仔细的读一读，看看作者究竟说些什么了。当然始终不要忘了20分钟后，要给自己一个结论：这本书值不值得花更多时间读。
20分钟通读全书，想读完没可能，只能找找重点！重点在哪儿呢？第二步那5分钟记下的关键词就派上用场了。哪部分关键词多，出现频率高，哪部分就是重点。重点地方多花点时间，不重点的地方随便翻翻，能更有效的利用这20分钟。
王者速读法的核心理念就是20/80法则，用20%的时间精力汲取书中80%的养分。如果贪图剩下的20%，你就需要多花费用80%的时间。而利用这些时间，你可以从其他书里面获取很多。
过目不忘读书法
过目不忘读书法，这是一个日本人桦泽紫苑写的一本书，在这本书中他分享了这个方法，他的方法真的可以做到过目不忘。
他的方法是这么做的，有三步：
第一步：划线，摘录。
就是读第一遍书的时候，划出重点，做做摘录。这是我们最传统的读书方法，我们一般都是这么做的。当然，我们一般就到这一步就ok了，但是他还有第二步
第二步：写读书笔记、读后感。
他读书不仅仅只是做摘录，还有自己的学习体会和感悟。大部分的书都可以梳理出一个框架（如目录法的梳理），两个故事（几个令你印象深刻的例子），三个句子（几个概念），这样既不会浪费时间，也不会导致看完就忘，还能对整体有所把握。
第三步：分享。
怎么分享呢？可以写一篇自己的书评，可以画一个全书的思维导图，最好就是能够讲给别人听，讲给你的家人、同事，如果你讲得好的话，还可以在网上开一个课程，给大家讲书。
通过这三步，我相信，这本书你一定掌握了，真正做到了过目不忘。
封面
封面
目录：
目录结构
我们思考一下，日常生活中，我们对哪些产品上瘾？
小的时候的大白兔奶糖、或者是琼瑶的小说、或者是哪家餐馆、或者是某导演的电影、或者是手机上的抖音、微信等......
和大家互动一下，想一想，哪些产品让自己感动的，哪些产品让自己上瘾，忍不住，又离不开 ；
抖音就是一款上瘾的产品？
解决了人们的一个刚需，什么刚需呢，就是成为主角，受关注的需求；
书中的故事：手机响了，而你却没有接，为什么？（福格行为模型）
书中P52
动机的定义：行动时拥有的热情
驱使我们采取行动的核心动机，不外乎如下三种
第一种：准求快乐，逃避痛苦
第二种：追求希望，逃避恐惧
第三种：追求认同，逃避排斥
书中的故事：斯金纳鸽子实验 （P88）
多边形的介入，使得更加频繁的做这个动作；
多变的酬赏主要变现的三种形式：社交酬赏、猎物酬赏、自我酬赏；
每个人都是一个产品，个人品牌打造势在必行
我们长期忽略了自己的存在。忽略了你作为一个有身份证的人，始终无法形成有身份的人。我们无数人每天都在勤恳而低微地工作与生活，但始终害怕失业，始终害怕离婚，始终害怕失宠，始终害怕没人要，始终害怕被社会所淘汰。这一切的害怕，恰因我们的腰杆子不硬，恰因你没有形成个人品牌，恰因自己并不是什么“抢手货”，恰因没有形成你个人过硬的生存能力与本领。今天，这一切的害怕与困惑，都应该、也需要有一个准确而客观的答案。
每一个人都是一个产品，你的厂家就是你的父母。你的厂家生产了你，但是厂家有时候稀里糊涂地生产了你，也可能没有给你一个很好的定位。所以，你自己都不知道自己到底应该做点什么、能做点什么。好了，你是一个产品，你有产品含金量吗？你有产品价值吗？你定价多少？你有什么核心竞争力？
我们天天在研究产品如何打造、产品如何营销、产品如何大卖，但是，我们往往忽略了自己本身就是一个产品，从来都不研究自己如何打造、如何营销、如何“大卖”。有营销专家说，“你表面是在销售产品，实际是在销售你”，一语中的，别人不愿相信你，你销售的产品无论有多好，都有一个个大大的问号成为你的拦路虎，能否打开这些有关个人在别人心中的问号，成为你的销售能否真正与客户成交的重要方向标。
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