可能是很久没有运动，或者没有比较高强度的运动，连续运动过后，腰酸腿疼。
乳酸的正常分泌，却十分影响工作和生活。
走路会酸痛，坐着会酸痛，甚至连躺下还是有些感觉。
一方面是有一段运动空白期，导致稍微连续有强度运动之后，肌肉疲劳明显;再者是没有好好的排酸，运动习惯不对;三是运动后的拉伸不到位太简单，时间太短。
任何事情，都要循序渐进，更要适度量力。三天打鱼两天晒网，事倍功半。当然，凡事都要有所付出，万能吃苦耐劳，方能有所成就。
减脂的道路又开启了，少吃，多动，坚持，再坚持。
记录生活，珍惜当下！
可能是很久没有运动，或者没有比较高强度的运动，连续运动过后，腰酸腿疼。
乳酸的正常分泌，却十分影响工作和生活。
走路会酸痛，坐着会酸痛，甚至连躺下还是有些感觉。
一方面是有一段运动空白期，导致稍微连续有强度运动之后，肌肉疲劳明显;再者是没有好好的排酸，运动习惯不对;三是运动后的拉伸不到位太简单，时间太短。
任何事情，都要循序渐进，更要适度量力。三天打鱼两天晒网，事倍功半。当然，凡事都要有所付出，万能吃苦耐劳，方能有所成就。
减脂的道路又开启了，少吃，多动，坚持，再坚持。
记录生活，珍惜当下！
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本文标题：运动的酸痛
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bamfidtx.html
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