早起打卡
回想昨晚出差回家的一些小片段，都是源于自我管理的好习惯，觉得应该拿出来与各位热衷学习成长的朋友们分享。
事情是这样的。昨天下午出差返程，我坐车到高铁站，转乘公交车回家。在中途转下一趟公交车时，想起昨天没有晨跑，白天几乎都在室内忙活，便打消继续乘车到达小区的念头。从中途车站到家估摸有步行不到一小时的路程，刚好走走路，消化一下上高铁前吃的美食。之所以有这样的小心思，都是自己坚持锻炼的习惯驱使。一般每天早起都会跑步，有时耽搁也不会放过各种锻炼身体的机会。就像这次乘车回家，也愿意走几站路运动一下，权当健步走锻炼，不耽误回家。
以前上班时也一样。如果当天没有晨练，我会选择走路或骑车回家，哪怕搭汽车也是提前几站路下车走一走，绝不辜负锻炼的习惯。快到家门口，下车走一走，半小时左右的健步走，总让人神清气爽，尽享沿途风景。
回到家，正好是晚上八点一刻。女儿在房间写作业，餐桌上还有一桌热乎的饭菜。我摸了摸肚皮，走了一阵路似乎消化不少。换以前，无论多晚到家，定然会好酒好菜犒赏自己，也认为丰盛晚餐能消减疲乏。其实不然，以前晚餐吃的太饱，既影响睡眠质量，还会导致次日早餐没胃口。我现在习惯早睡早起，晚上极少外出应酬，更别说在家里大口朵颐。这次出差，登上六点十分开的高铁前，我已经简单喂饱了肚子，不至于回家因饱食过后徒增苦恼。
照顾好自己的肠胃，晚餐不宜丰盛，更不要暴饮暴食。如果习惯早睡，晚饭还要适当早点。这个小习惯我一直保持，所以回到家彻底打消了加餐的念头。
更值一提的是，昨晚睡觉前，我将今天出行的物品都准备妥当，放在平时固定摆放的位置。今早起床跑步，即使赶着点上班，也只需将手机充电器塞入包内，便可轻松出门，一点不用担心丢东落西，更少去许多慌乱。
总结一下，昨天践行的小习惯有这些：一是快到家门口，下车走一走。坚持每天锻炼身体的习惯，即使没工夫跑步，提前下车走走路也行。二是晚餐要从简，尽量少吃早吃，切忌暴饮暴食。忍一时饱腹诱惑，换一生健康无忧。三是睡前准备好次日出行物品，免去翻东找西、丢东落西的烦扰。
不经意的好习惯，成就更多好生活。回顾这些日常生活细节，让我更加坚信自我管理，持续改变，终身成长的无悔选择。
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