我的养生第二个脚印，印在了生命在于运动上
或许当我说出生命在于运动的时候
很多人都会觉得老生常谈
这个大家都知道啊，还用你说嘛
但是，我觉得找到一种运动，并且爱上它，真的是一件不容易的事情
为了能够让我长期坚持下去
我想，我需要先花五分钟好好的思考一下
到底是什么样的运动，我愿意花去我的时间去做呢？
跑步，其实并不是每个人都适合的，
因为没有足够的热身，跑跑很容易感觉到难受
这种难受，可不是你需要突破自己的界线
如果你每次连热身时间都没有，请不要自虐
如果你跑完步还不做一些拉伸运动，小腿粗的妹子，劝你们别跑了
跑步不是你的爱人，不是非要这样不可，有更多的方法值得我们去实验
那么，瑜伽呢？
真是抱歉，我还没有找到一个适合我的瑜伽场所
其一，是我自身的问题，并不相信价格低的几个月培训出来的老师
其二，我更加喜欢中国的东西
上一次也说过了，我比较喜欢老祖宗留下来的东西
有机会也给你们介绍一下，我尝试的其他老祖宗留来的东西吧
其他运动我就不一一做排除法了，当然，不可能只有一种运动适合自己
也不可能，没有一种运动适合你，
你尽管去寻找，管他舞蹈，瑜伽，体操，游泳
不要怕不会，如果趁此机会学会一门技能，又何乐而不为呢？
最后，我选择了太极
在大学时期，曾经锻炼过一段时间，确实是有效果的
至于为什么没有坚持下去呢？
我想说，人的惰性真的是很难抵抗，又需要一辈子抵抗的东西
游戏的欢乐让我放弃了已经坚持了两个多月的锻炼
所以，这段短期的锻炼被我称之为，徒劳
但是，keep这款软件却给我留下了很深的印象
于是，再一次的，我登录了它
我的keep之行
这句话就像是是一个警钟，敲醒了我自己
我的身体被所谓的繁忙的工作束缚住了
我的健康被所谓的懒惰捆绑住了
那些个所谓的，正是我给自己找的借口，找的理由
不过是逃避，一个自律生活的懦弱而已
太极带给我的是什么？
最直接的依旧不是在健康上的加分
而是，心平气和
为了练太极时，能够进入一个最佳状态，
我都要先调整自己的呼吸和心境
在心宁，气顺的时候，才开始动手去练
这时候，我开始学会在看似忙碌的生活中慢下脚步
学会，在遇到紧急的事情，心沉放下来，把时间用在思考上面
学会，工作不是我所有的重心，我应该放下一些担子
释放出更多的时间，做一些我以前打算好，却一直没有做的事情
在打完太极后，我还习惯静静的站立或者是盘坐在瑜伽垫上
大部分时间我都是在家里练习的，外面实在是太过喧嚣
我还没有足够的定力能够抵制外界带给我的影响
在静静的释放自己的过程中，我开始进行反思
我的思维有的时候是很跳跃的，不一定就想到哪方面的事情
因此，我会将我想到的事情，一一分解，反思
最后得到的结论直接反馈给我自身下一步的行动
沉静和静思，我想这够我用一辈子来受益了。
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