当下的力量2

专注于当下，并非否认生活中的需要而是明白什么才是最重要的，因此你便能看泰然自若地处理其他次要的事情。

我问自己，什么对我而言是最重要的？所以"认识自己"，享受宁静安然的状态对我来说是最重要的。

痛苦，了解到是我在给自己制造痛苦。了解并享受这个体验。

很多烦恼是因为"小我"的出现，"小我"想要表现，争吵就意味着一方是正确的，而另一方就是错误的。

放弃评价，放弃批判。

专注于此时此刻，就超越了"小我"，达到了内心安宁的时刻。

了解并接受生命的无常，你的内心定会腾出一种奇异的平和感。活着就有意识，是我此时此刻所拥有的。

觉察知觉便可触动内心的宁静。

当下的我，我就是"我是"。