学而时习之，不亦说乎
今天我们聊聊学习那点事儿。
高尔基曾说：如果不想在这世界上虚度一生，那就要学习一辈子。关于学习，至关重要的有两个点：学什么？怎么学？学什么看个人追求，怎么学是方法，好方法能事半功倍。
前两天读了芭芭拉·奥克利的《学习之道》，这本书给大众提供了较为全面的学习方法和思维模式。里面有几个重要的概念，我做了摘要，写出来分享给诸位。
一、发散模式与专注模式
这是我们大脑的两种行为模式。发散模式是大脑的一种松弛状态，它与宏观视角相关联；专注模式是大脑的专注状态，它可以利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题。
简单来说，你聚精会神工作时就是大脑开启了专注模式，发呆打豆豆就变成了发散模式。
那么这两个概念对我们的学习有什么用处呢？
你有没有过一种体验，劳心费神地去想一个问题，很长时间都无解，突然在娱乐休息的时候，答案却自己蹦出来了。
让两种模式在足够的时间段各行其是，我们才能理解所学的知识，牢固的神经结构就是这么建立起来的。
即便在休息的情况下，发散模式也在工作，但千万不要过度依赖发散模式，因为它本身并不能解决问题，只有在专注模式的基础之上它才可能发挥作用。
如果你是一个工作狂，一定要注意适当的休息；如果你总是发呆打豆豆，还是多专注些比较好。
二、脑袋里的思维定式
这是一个很可爱的概念。我们脑袋中已有的，或者最初的想法会阻碍我们找到更好的想法和答案。比如考试中遇到一道题，顺着原来的思路解答，可能会离答案越来越远。
很多人不喜欢接受新事物，学习和工作都很努力，但结果总是差强人意。在学习新知识的时候，你必须让错误的观点“改过自新”。
不然思维定式就会画个圈圈诅咒你，后果真的很严重。想一想，如果乾隆没有闭关锁国，美国现在又能算老几？
如何避免思维定式呢？答案是把专注模式切换到发散模式。思维定式就像一叶障目不见泰山，转变一个念头，世界从此为你发生改变。
地球有经度纬度，问题的答案可能只有一个，但找到答案的方法却有很多。要理解概念，可能需要在不同的概念之间来回切换。
来吧，洗洗脑子，有好处的。嘿哈。
三、搭建记忆组块
组块是什么？芭芭拉指出：它是根据意义将信息碎片组成的集合。比如你、好这两个单独的字，组合起来就是一个词，可用于日常见面的问候。又或者我们拼图，把一堆碎片拼在一起的完整形状就是“组块”。
为什么要搭建组块？你看过《射雕英雄传》吧，郭靖只学了一招亢龙有悔，能跟武功不凡的梁子翁一较高下。当他学完了降龙十八掌，可以同四大高手互拆百招。
所以，搭建组块是为了我们变得更好，当你有了一个完整的知识体系，再去获取其它知识就容易多了。
搭建组块的三个步骤
1.注意力集中在组块信息之上，专注的练习和重复是创造记忆痕迹的过程。
2.理解，理解式记忆，理解了也就记住了。
3.获取背景信息，了解背景能帮助理解，更好地记忆。
组块是为了自成体系
四、记忆小窍门
芭芭拉在书中介绍了两种主要的记忆系统：工作记忆和长期记忆。
工作记忆是指在大脑中对正在处理的信息进行有意识加工的这部分记忆；长期记忆就是我们脑袋中的仓库。
人脑的记忆功能很厉害，可为什么你连女朋友的十一位电话号码都记不住？如何才能记住更多东西呢？
1.视觉图像
创造一种记忆图像来代替想要记住的关键知识。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力。
2.记忆宫殿
把一个熟悉的空间当成视觉形象的记事本，用来存储想要记住的概念，就好像你能清楚地记住家里餐桌和钢笔的位置一样。
3.创建意群
把毫无关联的几个概念，取首字母连接记忆，也可以是尾字母，方法因人而异。
4.打造类比
为你的记忆概念打造一个比喻或者类比，比如想到雄鸡，就想到了中国地图。
5.间隔记忆
记住一个概念，一天背上二十遍，不如二十天各背一遍。
……
无论哪一种记忆方法，该下的功夫不能省。方法是为了更好地服务于我们，切记一定要以努力为基础。如果不愿意下功夫，那还是洗洗睡吧。
你知道拖延是怎么产生的吗？
我们拖延的往往是让我们感到不安的事情，想到不喜欢的事情会激活大脑中的痛觉中枢，所以想要逃离到开心的事情上去。
这工作超累的，先打会游戏吧，被窝太舒服了，再睡十分钟……
工作让你感到不爽，早起让你感到痛苦，游戏和赖床则满足了你当下的快乐。所以你会拖着工作，奔向happy的世界。
不过短暂的快乐是一种假象。拖延就是一个糖衣炮弹，当你把甜甜的糖啃完之后，就剩一个黑乎乎的炮弹了。
好，如何避免拖延？
1.制定计划，培养新的习惯。
习惯的强大之处在于它能造成神经层面的欲望，要想克服之前的欲望，就需要再来一个新的奖励，只有你的大脑开始期待这个新奖励，转变才会发生。
2.利用心理对照
把当下的处境和自己未来期望值做对比，假如一年后你希望有二十万存款，而现在负债二万，那你还有心思去睡觉觉吗？
3.写目标，写标签
把目标写到你总是能看到的地方，想做到日理万机，试试把一天要做的事情写下来。对工作进行分解，完成一项划掉一项，这样会让你越干越有劲。
4.立刻行动
这一点非常重要，如果你不能马上行动，很可能又会被打回原形。对，就是现在，马上行动。
5.隔绝干扰诱惑
工作学习的时候就把手机放到一边，把它调成静音，没有了诱惑，我们都是自制能力很强的人。坏笑。
毛主席说好好学习，天天向上。事实上我们在社会上立足，拼的就是学习力呀！
好了，我们来个前情回顾。关于怎么学？要合理运用两种模式、避开思维定式、学会链接组块、掌握记忆方法、有效对抗拖延……
可能知识有点多，希望你读起来不累，也希望我的分享对你有用，哪怕只有一点点。
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