《爱，需要学习》读后感
很多时候，我们以为爱是一种本能，一种自然的反应和行为。我们都错误地以为我们具备了爱的能力，对爱人，对孩子，对家人，我们有时候打着爱的名义，用自以为“我爱你”的方式对待他们。却没有想过，这是不是他们希望得到的爱，是不是他们想要的。我们错误地认为，我只要给了，无论你是否需要，你都得接受。
很多时候我们说爱一个人，但却不懂得如何去用让对方也感觉舒服的方式去爱，如何去适应对方，如何去调节彼此之间的关系。陈海贤博士的这本《爱，需要学习》，带我们一起去学习爱的能力，告诉我们如何在一段亲密关系中进行有效果的沟通，如何维系好一段关系，让彼此更为亲近，如何去修复一段受伤的关系。
这本书内容接近生活，非常实用。特别适用在亲密关系中出有矛盾或不顺畅的。一个家庭中，不只是夫妻之间的亲密关系需要维护，与父母，子女之间的关系都需要维护。这个世上没有无缘无帮的好与坏，都是日久天长的生活点滴累积起来的。想要家庭获得更高的幸福感，那么亲密关系就是一条维系幸福的纽带。
很多人满足或深陷于不咸不淡，相对无言，相安无事的平缓关系。这样的关系迟早会消磨掉彼此对生活的信心。面对这样的关系，应该要做出改变，从消极的对待向积极转变。如何变消极为积极，关系不是单方面的，是双向的，那么就要彼此都做出改变，彼此都要有这样的觉识，要敢于去改变，尝试将关系向好的方向改进。
一段关系中，最让人不能接受的就是有一方不理解对方的感受，不断地为自己找借口，找理由，推卸责任。好像无论事情的结果是好是坏，责任永远是外界的干扰，永远都把自己摘清。说什么“我也没办法”，“这事临时决定的"，"我也不想这样”。这样的处理方式只会将事情越搞越僵，让对方越来越反感。其实明明是小事，只要说明白事情的起因经过，提前告知清楚，是可以被理解的，但偏偏是因为想要急于撇清自己，而将事情弄得更糟，让对方觉得自己推诿，自己又觉得对方无理取闹。
很多时候生活中的争吵，都不是因为有什么真正的大事，而是一些鸡毛蒜皮的事演变而来的。只有当我们能正视自己的问题，做出相应的改变，才能将亲密关系变得真正的亲密起来。同样，但凡对方有好的改变，作为爱人，或是家人，需要有一个颗闪亮的眼睛，能及时看到对方的改变，积极地回应对方，鼓励对方，这样对方才能改变得更彻底，才能感受到改变的意义，也才能感受到自己的被看见，被重视。
无论多么亲密的关系，都需要有一定的界限。每个人都需要在某个时刻拥有一定的自由，独立的空间或是时间，不想被人打扰，包括最亲密的人。爱人不必要时刻粘着对方，不需要事事追根究底，更不需要事事报备，给对方一些自由的空间，让彼此觉得舒服，而不是束缚，这样的关系才能更轻松自在。
有人说改变自己是神，改变别人是神经病，在亲密关系中的人，更不要指望把对方改变成为自己理想的样子，或是息要求对方要做怎样？那永远是不可能的，我们应该要接受最真实的对方，而对方更没有必要放弃自己的喜好来迎合他人。无论是优点还是缺点，既然爱，那就一并接受。在彼此的差异中去找到一个平衡点，让彼此能在这个平衡点上各自向前一步。
最好的亲密关系是亲密有间，守护自己的边界，也尊重对方的边界。
一段面临破裂的亲密关系要怎么去修复呢？关系不是一个人的关系，信任不是一天两天就建立起来的，但不信任却是一天一天累计起。犯错的人敢于承担错误，愿意担负起责任去弥补，重建这段关系，这是非常重要的，只有犯错方愿意改变，努力才会变得有意思。
愿意同犯错方一起去修复关系的一方，一定要做到大肚能容，往事不究，不一味地沉浸在痛苦和对方带来的伤害中。双方都要勇敢面对，要克服恐惧，不要无限放在错误，不要经常拿曾经犯过的错来说事儿。
我们不是生来就懂得如何去爱，爱是一种能力，既然是能力，那么就是可以学习，可以提升的。通过《爱.需要学习》这本书，我们可以从中找到更多改善亲密关系的方法，让我们运用到家庭生活，与亲人的相处当中。
学习爱，拥有爱人的能力，懂得如何去爱，让亲密关系更亲密，让生活更幸福。
2023-3-5
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