自从我自己减肥小有成就，也帮别人瘦以后，“慕名而来”的人渐渐多了。但联系的人越多，我也发现了一些有趣的事情。
首先是那些冲上来，就“豪言壮语”给自己定了大目标的，比如这个月剩下不到10天的时候，就有人跟我说要瘦10斤。我说：宝贝，现在疫情期间，健康比减肥更重要呀，我们要保证免疫力在线，用的慢瘦平衡饮食法，你这个目标定得有点高，你才刚开始嘛，先熟悉下自己的身体，定3-5斤的目标就好了……隔着屏幕都能感觉到对方的不甘心，但是没有办法呀，咱们是一口一口吃胖的，也要一点一点地减下去，不是么？
还遇到一个小姐妹，告诉我说知道运动减肥的好处，去年也是靠着游泳和慢跑取得了比较好的成效，但现在没人陪，所以不想动。其实真的想减肥，哪有那么多借口，我之前跟一女领导出差，为了保持身材，人家应酬完晚上回到酒店，还会徒手跳绳，就是没有绳子，就保持跳绳的姿势蹦跶1000下，所以能靠自己瘦下来的，都是牛人，自控力分分钟在线的，更是牛人，能把身材管理好，管理人生中的其他事情，也不会差到哪去。
还遇到一些，其实在减肥这块是有潜力的，稍微控制下饮食平衡，一天就能瘦个1斤左右，但是稍微有一点成绩吧，又胡吃海喝塞回去了，这也是我的曾经，永远在反反复复做“无用功”，所以针对这个，最好是采用结果导向，倒逼自己达成目标，比如减三斤很容易吃回去，辛辛苦苦减了10斤，你就会珍惜自己的努力，不会那么放纵自己了。
为什么要减肥？
大概是为了穿漂亮的衣服，拍美美的照片，拥抱更多的美食，更重要的，为了能活到100岁的健康。
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