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我的瑜伽日记(十)

我的瑜伽日记(十)

作者: 下一个睛天 | 来源:发表于2019-07-26 20:33 被阅读0次

今天练的时间少,听老师讲的多。老师现场用实例为我们讲解了尾骨的拉长。让我们深深的感觉到瑜伽真的是那种理解加实践的一种运动。它不能靠三分钟热血,它需要极高的自律,才能坚持到底。勤学苦练,像学生一样不旷课,像学生一样用心学,用心对待。

今天的收获是知道了所有的瑜伽动作都不夹臀,让骶骨存在空间,拉长,让肚子柔软,老师说肚子柔软,放松,才不会紧张。

每一天都会有收获。这样的坚持很值得!

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