虽然是灰蒙蒙的天，依旧没有阻挡我通向瑜伽的路。
瑜伽做的越来越顺畅，止不住的汗水，带着坚定的信念。坚持不懈的努力，现在的瑜伽馆载满了正能量，每个学员都异常的积极，学习的热忱空前高涨，我们没有被炎热吓退，没有因流汗而放弃，缺习的人越来越少。彼此成了互相支撑的力量。这种状态真好，流汗的感觉真好！
今又是靠墙训练，艾扬格瑜伽的基础练习或者说是根基的练习。因为我们不是体式的搬运工，而是真正的瑜伽习练者，所以要求体式的精准，包括肌肉的走向都需要按照老师的引导去做。虽然我们做为初练者未必会真正做到位，我们只是让自已努力的向那个方向伸展。这便是一个自我对抗的过程，与几十年累积的习惯的一种抗衡，所以瑜伽一定要在老师的引导下去习练，让自已在体式中保持安全。这一点尤为重要！
今天学习了一个新体式，驼峰式。一个后弯的体式。对于我来说，又是一个挑战，大腿上提的力度不够，导致尾骨上卷，每一个新的体式都需要在自已的领悟中才能一点点适应，这是个极苦的过程，不断流汗、不断付出、不断疼痛的过程，一点点一寸寸的改变身体的形态，尽可能的伸展自已这把老骨头。
瑜伽的挑战无时不在，而过程就是检验你是否挑战成功的必经之路。
虽然是灰蒙蒙的天，依旧没有阻挡我通向瑜伽的路。 瑜伽做的越来越顺畅，止不住的汗水，带着坚定的信念。坚持不懈的努力，...
今晚学习到一个新的瑜伽体式——摇篮式，我能够意识到它能刺激到我的肠胃，促进身体机能的新陈代谢，让我的身体时刻充满活力。
爱在七夕，相约瑜伽 “七”望已久，“夕”望是你 瑜伽是给自己最好的礼物 七夕 对于瑜伽人来说 不止爱还有瑜伽 遇见...
随着瑜伽不间断的练习，我竟然没有了当初觉得瑜伽苦，而时不时的自已放个假的想法。如今的我，练瑜伽成了生活中必不可少的...
瑜伽的每一天状态都不一样，今天的状态特别好。状态好，瑜伽坐的就特舒坦。感谢我的生命中有瑜伽来参与。 瑜伽的体式有了...
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在老师的督促下，全员到齐。 瑜伽不仅仅是垫子上的瑜伽，而是应该将它带入生活中。做到无处不瑜伽。但，这是需要时间去积...
今天练的时间少，听老师讲的多。老师现场用实例为我们讲解了尾骨的拉长。让我们深深的感觉到瑜伽真的是那种理解加实践的一...
依然需要被闹钟唤醒，但对瑜伽的坚持之恒心没变。只有经历了持续的坚持，才会发现坚持真的是一件很美好的事！ 今天全员到...
本文标题：我的瑜伽日记(七)
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