掌控情绪做更好的自己

掌控情绪做更好的自己

曾经有一段时间，工作不顺利，生活也不如意，情绪异常低落，周围的一切看起来也都显得那么不顺眼。

恰巧这个时候，下属犯了一个低级错误，我一下子就像一座复活的火山一样爆发起来，与平时的自己判若两人。后来去洗手间洗手时无意中看到镜子中的自己，吓了一跳！此时的自己余怒未消，脸色也差到极点！不禁细思极恐，难道这将成为工作的常态吗？

掌控情绪做更好的自己

在孩子的教育上，情绪也成了一个导火线。

每当孩子没有按照我们的标准去完成作业，去读书，闹情绪而不做“乖孩子”时，马上亲爹变后爹，严厉批评教育难免，甚至付诸武力！然而当冷静下来，看着孩子那张稚嫩的脸，自己又暗自懊恼，对孩子的要求是否过于苛刻？作为成人的我们，很多时候都无法完全控制自己的情绪，做出一些非理智的事情，怎么能期盼孩子有超越成人的表现？

当我们无法掌控自己的情绪时，无异于释放了另外一个自己，而且通常是那个自己都觉得讨厌的自己。这时候，若情绪没有得到恰当的宣泄，受到伤害最大的往往是我们身边的亲人和朋友。

庆幸的是，我很快意识到了问题的严重性，通过不断的复盘和分析，找到了情绪产生的根源，并从这种极具破坏性的情绪中走了出来。

情绪产生的原因其实无非是想要的太多而不知足，或感觉受到了不公平待遇，抑或与周围的朋友的攀比心理，为了更大的房子、更多的存款和更豪华的车子而持续焦虑……归根结底就是觉得自己不幸福。

那到底什么才是幸福呢？每个人的心中可能都有一个答案。对我而言，掌控好自己的情绪，不做或少做那些让自己痛苦的事情就是幸福了吧！

掌控情绪做更好的自己

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