001 人类的扩张性
变得更好，是人类的天性，这个天性会让你不断发现自己的不完美，然后不断地想要弥补它。
002 不完美的你想要逃
感觉自己不完美时，焦虑也随之而来，这时候的我们，就只想去到那从未去过的美丽之境。
003 欲壑难填
我们又那么多欲望，解决一个又会出来另一个，有了车子得配房子，有了房子再换别墅。
004 活在当下
时间不会倒流，当下的一切转瞬即逝，让欲望牵引自己，会失去当下的美好，坠入焦躁。
005三个字拉回自己
问问自己“然后呢？”填补了这个欲望，还有其他，意识到自己正如夸父般追逐自己的欲望，回归当下，静心处事。
006 变化带来成长
我们都愿意接受舒服的变化，不愿意接受让自己不舒服的变化，但这两种变化，都会带来成长。
007 唯有变化是不变的，也没有人愿意忍受完全不变。
008 不评判变化
不去评判变化是好是坏，这样会让自己分散了精力和注意力。
009以旁观者观察变化
在这个角度，才能去深入思考变化给自己带来的成长和收获。
010 对变化习以为常
每次变化都是对自己的提升，一次次的变化就是一次次的迭代，它如此的寻常，如此频繁地发生，我们无需每次都紧紧张张，平常心对待即可。
认真听讲
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