筋膜枪

今天收快递，收到了前几天下单的筋膜枪。

前几天浏览订阅号文章时，在一篇文章的最后看到一个关于筋膜枪的广告，平时直接忽略广告的我点开并细看了这则广告，然后又去淘宝搜索了筋膜枪，最终选定了一款下了单。

为什么我会被这则广告吸引？又为什么会毫不犹豫地下单？

因为看到筋膜枪我就想起了去年的一件傻事。

去年有段时间，我几乎每天去健身房游泳。那时认识了那里的单车教练，一个身材超级棒的美女教练，我们在浴室里碰到就会打个招呼，闲聊几句。

一次听一个朋友说，他与这个单车教练非常熟，她在做教练之前其实挺胖的，现在锻炼成绝对苗条且充满活力的好身材。

听了这翻话，我特别震惊。“挺胖”的原来变成“苗条”的现在，这个信息像一缕消不散的烟，在我心头飘飘忽忽，且越来越浓烈。

坚持锻炼的我其实也不能算胖，但瘦十斤却是我的理想。我情不自禁地说，我也要去练单车。

朋友把这话传达给了美女教练，美女教练在浴室再次碰到我时，就热情邀请我第二天就去跟她学。

第二天，我如约而至。那位朋友，本来和花匠还有我每天一起游泳，那天，近半年没练单车的他也陪我练单车来了。

单车室灯光炫酷，音乐震天，练习的人精神饱满，活力四射。与瑜伽的舒缓宁静，与游泳的流畅柔和完全不同。

作为新人的我还是有点紧张，担心自己太笨，协调能力太差，学得太慢，被别人笑话。

美女教练很照顾我，开始之前，来到我身边，教我熟悉单车的主要部件以及使用方法，又教我做了几组拉伸运动。然后，告诉我，开始后，跟着示范的教练做，慢慢来，做不动就停下来，不要勉强。我一一答应着，心中充满感激。

正式开始，节奏感极强的音乐响了起来，震耳欲聋。台上两位一男一女教练，踏着节奏，极速踏板的同时，身体时而前倾、时而上仰、时而后斜，时而坐在坐椅上，时而臀部离凳，双脚踏板的同时站起身子做各种高难度动作。

看着都眼花缭乱，哪能学得会？

我对自己的要求是，双脚踏起来，跟上节奏就已经不错了。

我也是努力去做的，可是刚踏几圈，就觉得双腿沉重，隐隐发酸，汗流肩背，体力不支。

我看周围所有的人，都跟着节奏激情澎湃热火朝天，我总不能做这样极简单的动作都坚持不了一支曲子吧？

于是，咬紧牙，坚持。实在骑不动，都停下来稍微休息一会儿。

中途休息时，美女教练一边擦汗一边走到我身边，关切中带着指导：一直看肯定学不会。你骑不动，就一直坐在坐凳上，但双腿必须跟上节奏。眼睛盯着台上教练的动作，跟着做。

可能是骨子里的要强，也可能是自己也有超人的毅力。尽管双腿酸疼难忍，尽管自己已是筋疲力尽，但我没有中途退缩，咬着牙坚持双腿跟着台上的教练，在速度和强度中展示出节奏的美。

陪我一起来的朋友中途拿着手机出去接了电话就没回来。

我忘记了当时我是如何撑过整整一节课的。

结束时，我从单车上下来，一个趔趄，几乎倒地。周围的人都笑了，善意的笑，好多人提醒我：明天你的腿会疼得爬不起床了。

下了单车的我，双腿完全不听大脑的指挥，像刹车失了灵的车子，不由自主东倒西歪。又像踩在一堆棉花上的双脚，轻飘飘软绵绵，完全使不上劲。

从单车房到浴室，短短的一路，我跌跌撞撞地走，就像烂醉如泥的醉汉。

好心的朋友看到我的样子，忍俊不禁。又提醒我：赶快用筋膜枪放松肌肉，消除乳酸，否则腿一定会疼痛好久。

第一次听说筋膜枪，但遗憾的是家里没有，健身房也没有。

那晚回到家，我找出了一个按摩枕，轮流按摩我的小腿、大腿、屁股。整整一个晚上，没有停。

幸亏我坚持不懈地按摩，第二天没有想象中那样疼痛。以为没事了，但到了第三天，疼痛感明显加剧。尤其是上下楼梯，抬一下腿，就像撕裂一次肌肉。

疼痛刻苦铭心。所以这一次偶然看到筋膜枪，就买下备用。

下次去健身房就有经验了，运动量要循序而进，不能一蹴而就，更不能逞能逞强。运动后，要及时放松肌肉，把对生活的影响减少到最低。