昨天是坚持晨练的第229天。有人说,一个行为坚持21天便能成为习惯,其实不然,因为在晨炼的前段时间里,有好几次是不想起床走出去的,比如周末——天然的懒觉日,比如还有一次真的好困,站在电梯里还在想“为什么要如此坚持,好枯燥啊,这样挑战自我,有意义吗?”。然而,等到了公园,迈开步子,甩开双臂,走上半圈,那种清爽、矫健、自信,便油然而生。好在,现在已经坚持200多天了,日本作家村上春树坚持每天长跑30多年,他说他坚持下去的理由是,今天不想跑,所以才去跑。
但冬季的雾霾实在让人无奈,看着雾蒙蒙的空气,真不知道该怎么办?放弃,又不忍心,终于,决定在家晨练——起床后坚持跑够5000步。
晨炼,一是为了锻炼身体,唤醒沉睡一晚上的肌体,以全新状态迎接每一天。二是挑战自我,挑战自己的毅力和韧性。三是养成一个良好习惯,用习惯改变行动,让行动成就人生。毕竟好的习惯本身就是一种自律,而个人的自律里藏着无限的可能性。
在晨炼坚持的第229天里,我也已经启动第二个好习惯了——写作,并坚持了一个月,因为这既是我的爱好,更是我和群友们聚在一起的理由。

新的习惯——每天给自己一个小时的写作时间,独处、思考、输出……
网友评论