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文｜M2M·主播｜时蕙
朋友们，大家好，今天我们聊一聊拉丁舞，拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，是体育舞蹈之一，算是有氧运动，拉丁舞由伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、牛仔舞和斗牛舞五种不同风格的舞种组成，并且这五种舞蹈分别来自五个国家。
伦巴起源于古巴，与西班牙和非洲的舞蹈有着密切的联系。16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉美。在古巴，人们吸收了西班牙的舞蹈动作，结合古巴劳动人民经常将物品顶在头上行走，为了保持身体的平衡和稳定，移动的时候以胯部向两侧扭动来转换重心和调节步伐，因此伦巴的舞步就是秉承了这一特点演化而来的。伦巴配上拉丁舞的打击乐器，给人以一种轻松、甜美之感。大多表现是男女之间的爱情生活。伦巴在音乐上缠绵悱恻，舞步上婀娜多姿，舞蹈充满浪漫情调，有“拉丁舞之魂”的美称。
恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲，后来在古巴发展起来，恰恰和伦巴一样，都是起源于古巴。因此恰恰恰和伦巴可称为一对姐妹舞种，它们有许多共同之处：舞步的动律有相同的髋部动作；男女舞伴握持及舞姿相同；舞步的名称相同，舞步组合可以相互通用。是模仿企鹅姿态创造出来的，跳舞时好比两只企鹅，喜欢时相对二舞；如果女伴感到不满意，可以转身而去，男伴赶紧跟上，跳到女伴面前，表示和解，这是恰恰恰一反交际舞常规，有女子引导的原因。逗趣、俏皮、活泼的动作可以制造愉快、喜庆的的氛围，极具拉丁风情。
牛仔舞，起源于美国，是由吉特巴发展起来的；舞步活泼矫健，所有的舞步都是用脚掌来跳，因此踝关节要灵活、有力度并富有弹性，牛仔舞的舞步都是由追步形成的。
桑巴最早也起源于非洲，自从传入拉美后，与印第安人的舞蹈相融合，形成一种礼仪舞蹈。后来发展过程中逐渐失去它的礼仪特点，形成一种“街舞”和“咖啡厅舞”，桑巴最终形成于巴西，成为巴西的民族舞。桑巴舞的音乐节拍是2/4拍，速度是每分钟40～56小节，它不像伦巴和恰恰恰那样，不停地游走、移位，韵律感极强，舞步摇曳粗旷。
帕索多不列，又称为西班牙一步舞。由于在我国帕索多不列的音乐和舞蹈动作是表现斗牛的，因此在我国俗称斗牛舞，是一种用西班牙斗牛士风格的进行曲来伴奏的一种拉丁舞，舞步取自于西班牙舞蹈风格的动作，斗牛舞传到法国后，在法国的发展成为一种社交舞，因此作为社交舞、国际标准舞，它是起源于法国。斗牛舞中男士是表现斗牛场上的斗牛士，女士作为男士手中的红斗篷，它是拉丁舞中唯有表现男士的舞蹈。
拉丁舞舞种都有大量的腰腹部运动，胯部扭摆，尤其是恰恰舞、牛仔裤、桑巴舞的快节奏使得舞者要急剧快速地运动身体上的上百块肌肉。
各国在体育舞蹈的比赛方式都有所不同。大体分为儿童、青少年、成年组、大学生，以及中老年组。其中以成年组的赛事水平最高，比如美国的俄亥俄明星舞会（Ohio Star Ball）和英国的黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival）
体育舞蹈对穿着有着不同的规定。比如在美国的Syllabus级别的比赛中，男选手多为黑色或白色衬衣，以及黑色长裤，上身最多只能暴露至中胸部分。女选手着装则不能有非水钻的闪光。拉丁舞的着装只要能表达你的性感即可。但要切记多数拉丁舞的重点在腰胯部，最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。
经常跳拉丁舞可以美化女性的腿部线条，可以使女性身体挺拔，体重减轻，腰臀围明显小，身体变得更加匀称和苗条。
好～我们今天的拉丁舞分享就到这里了～下次见。
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