如何增强内心的能量

keep一周一次坚持的挺好，阅读也可以小小目标，坚持下去！每天一页，嗯，就每天一页！

keep坚持三个月下来，我可以从内而外地想要运动了，所以9月份增加了瑜伽和跑步，每周一次健身，一次瑜伽，一次跑步，感觉甚好，累了就歇歇，没关系的，重要的是一直坚持下去