阅读和学习的重要性

学习提升心智

个人的成长可以分为两个部分。就像是一个咸鸭蛋，蛋清是我们平时接触的一些技能和方法，很容易改变也很容易混在一起，而蛋黄就像是我们的内心坚固异常，很难改变。

每个人都有各自的思考方法和心智模式，无论我们如何学习，本质上我们的心智都是很难改变的。所以在个人成长方面，特别是在阅读的时候，不仅要关注技能和方法，更要注重心智模式的学习和提升。

学习的四种途径。

阅读和学习的重要性

人，网，事，书

人就是人们，要学会利用你的人脉跟身边的大神学，也可以从身边的朋友那里学。

网这是网络碎片化的知识公号，文章，新闻媒体APP等。

事就是做事情，边做事边学习。工作中很难进行系统的学习。因为不断的在埋头做事情，所以没有形成体系，所以仅仅从做事情的时候去学习，是很难持续系统的成长。

书就是阅读阅读的系统化程度很高，成本低，更简单。

对于事这个层面，有体会，会觉得这是做一件事情做的好，但是很难把它系统的讲出来。这就是没有经过系统的学习。没有反思复盘的过程拔高。形成知识体系。

阅读的本质就是在利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。这句话有三个角度，第一个是你自己你的状态，你阅读的目的，你的时间，还有你的精力。这些都是你最需要关注的，第二个是你要读的对象，可能是纸质书，也可能是电子书，甚至是一篇文章，都没有关系，第三是你的输出在阅读的过程中说出一个很重要的因素，输出是把大脑的记忆发到朋友圈，或者做笔记。便利贴等

大脑的结构。

阅读和学习的重要性 阅读和学习的重要性

阅读的兴趣是一层一层加深的，对一件事情感兴趣，一开始都是从感官开始。逐渐提升到职业的过程，真正开始读一本书，一定要明白自己的阅读动机，并发现兴趣点。

大脑的偏好

简洁化。

结构性强，

图像化，

阅读和学习的重要性

奖励自己。奖励不是外在奖励，而是寻找一些更深层次的内在奖励，比如把读书心得发到朋友圈获得大家的一个点赞，得到认可，却是一种更深层次隐形的内在奖励。

控制好你的精力

阅读和学习的重要性

要在精力充沛的时候去阅读，不要在精疲力尽的状态下阅读或者效果会非常差。

利用好你的注意力。

大脑对自己关心的事情会特别在意。我们可以利用标记。重点的方式乃调整

提升你的专注力

比如可以利用一些工具番茄钟，潮汐。在特定的时期时间里只用心专注于一件事情，并努力做到极致。

锻炼你的记忆力。

阅读和学习的重要性

阅读的时候提炼重点，加入个人的观点，然后重构一遍内容。同时好书需要读三遍以上最好的学习方式就是去教会别人。

阅读和学习的重要性 阅读和学习的重要性 阅读和学习的重要性

面对你的压力

阅读和学习的重要性

有压力就会感到焦虑，之所以这样是因为我们当下的技能无法满足我们所面对的问题。而这些问题永远多于我们想学的东西，所以当问题太多，学的太少，能力还不够的时候，自然会倍感压力，阅读有三种状态，第一种是焦虑状态，感觉有压力，想快点读完或者读不懂，第二是无聊状态，感觉这本书好无聊好枯燥，尽快结束，第三种是心理状态，是在读某本书的时候，我们会忘记时间的流逝，到底是花了25分钟还是一个小时会完全忽略掉。我们处于这种心流的状态，可以与作者流畅的对谈。无论我们处于哪种状态，我们的目标都是要进入心流状态去读并保持下去，这才是最终的追求。我们可以有这样的选择，一个是做更广泛的阅读立意，选择就是寻找某一领域增加阅读的深度。所以说当我们面对压力时，我们可以从简单的内容入手，在一点点加大难度，慢慢的进入到心流状态。